美しい姿勢で話し方レッスン   shimaoka minobu          

美しい姿勢は、一生の宝物! 「見た目を磨くレッスン」と「コミュニケーション力を磨くレッスン」のヒント集

バレエとジャズが同じ舞台に

2010年10月21日 07時58分39秒 | バレエ
奄美大島の大雨、心配ですね、島岡美延です。2日間で3ヶ月分の雨量って!
昨日は試写を2本、夜は素敵なコラボレーションを見てきました。草月ホールで「LAD」という舞台。出演は、THEバレエカンパニーオブ横浜の10人のダンサーとジャズヴォーカル奥土居美可さん。
歌手のバックで踊ることはありますが、それがトウシューズをはいたバレエダンサーで、アラベスクやリフトなどバレエならではの動きという斬新さ! 舞台は、Love、Alone、Destinyのテーマに沿って進みます。もちろん、歌だけ、バレエだけもあり。驚いたのは「レ・シルフィード」という白い衣装のとても古典的な演目が披露されたこと。バックの映像は、森の中に変わり、舞台後方にピアノとウッドベースが置かれているものの、一瞬にしてクラシックバレエの世界。 
最後の歌は「スペイン」。ドラムレスでの挑戦に拍手! そしてスペインつながりでバレエ「ドン・キホーテ」のパドドゥのソロを抜いた特別バージョン。昨夜、初めてバレエやジャズに触れたらしき客席も大喝采でした。
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「自分が主役」になっている?

2010年10月20日 07時12分32秒 | 話す&聴く、コミュニケーション
肌寒さを感じつつ、着るものに迷いますね、島岡美延です。
救出から1週間ほどのチリの作業員の方々、少しは落ち着いたかしら。急にスポットが当たった時、「自分をどう演じて」いいかわからないものかもしれません。世界中が注目した歌姫、スーザン・ボイルさんも自ら勝ち取った結果とはいえ、急な環境の変化は大変だったはず!
「自分自身が人生の主役」、そんな言葉を積極的に肯定できる人生を送っていますか? 映画「脇役物語(23日公開)」をご紹介します。
万年脇役俳優のヒロシ(益岡徹)は、私生活も脇役キャラ。いつも店員や警備員に間違えられたり、大物劇作家の父(津川雅彦)からは半人前扱い。そんな彼の前に現れた新進女優アヤ(永作博美)との恋の予感。さらに初主演の話が来る・・・。果たして「万年脇役」から抜け出せるのか?
長編映画初主演の益岡徹、さすがの演技です。日銀理事の父、JICA理事長の母を持つ緒方篤監督。英語の題名は「Cast me if you can(私を配役してみたら)」。海外で評価が高い彼の「笑い」は優しいです。
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「知られたくない」権利は?

2010年10月19日 07時18分59秒 | 話す&聴く、コミュニケーション
秋晴れが続きませんね、島岡美延です。フィリピンを襲った台風は、900hPa以下の猛烈な勢い。日本では熊と人間の距離が近くなりすぎ、毒キノコを売ったというニュースも続出。穏やかではない秋、生きもの会議の行方も気になります。
自然との付き合いも大変ですが、やはり人間同士のほうがやっかい? 個々の不満が、集団になった時、手がつけられないエネルギーは、見当違いの標的に襲い掛かかる・・・。
チリで救出された鉱山作業員の方々は、体調の回復は順調のようで何よりです。ただ、サングラスをかけ続ける姿は、「光」だけでなく「人々の視線」も本当は避けたい、と言っているかのよう。
「時の人」をそっと見守るほど、世間は大人ではありません。70日ぶりに地上に出たら、世界中に自分の名前もキャリアも知られていた、というのはどんな衝撃!? 中には相当プライベートなことまで報道された人も。「○○に招待したい」という企業も「世界中が報じるCM」ということ?
この先も「あの33人」と言われる重さ、それは岩盤より重たいものかも。
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思い出の旅を再び

2010年10月18日 07時20分31秒 | 日記、その他
昨日は小旅行を楽しみました、島岡美延です。父が昨年末に脳出血で倒れてから、初の「電車」旅行だったのです。
リハビリ具合から、10月中旬を「日帰り旅行」に決めたのは、猛暑の頃。昔から家族揃うとよく雨が降ったので、昨日の天気予報が、直前に雨から晴れになったこと自体、旅がうまくいく予感!
毎年、私と妹が交互に「幹事」で、温泉に行っていた我が家。もう十年以上前に行った三島の美味しい鰻屋が、今回の「最大の目的」です。三島行きは東海道線普通列車のグリーン車で。妹が乗った電車に私たちが合流、携帯電話の便利さを実感した両親。電車の乗り降りが上手く出来るかドキドキ。タクシーで鰻屋へ、杖を使う父のため、以前と違って椅子席を希望。倒れてから初のビール付でうな重を堪能しました!
やはり思い出の場所、柿田川湧水公園にも行きましたが、父はベンチで休憩。妹と私は少し散策して、その写真を両親の携帯に送信。タクシーで沼津に出て、御殿場線に乗って富士山を見ようという父の希望を遂行。駅の階段の上り下りも頑張った父、私も大満足でした!
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「ポテチ」と「暗闇」をはしご

2010年10月17日 07時00分51秒 | 話す&聴く、コミュニケーション
クルム伊達公子選手の活躍にドキドキ、島岡美延です。連日、勝ち上がる集中力に加え、体力の回復ぶりの秘訣をぜひ知りたい!
昨日は久々に芝居のはしご。青山円形劇場の「ポテチ(24日まで)」は、伊坂幸太郎原作を蓬莱竜太脚本・演出というコラボレーション。劇団モダンスイマーズの前作に続き、この劇場ならではの素敵な演出。ありえない出会い方で不思議な関係の星野真里と加藤晴彦。ポテチの軽さ漂う空間です。
夜は下北沢ザ・スズナリへ。大川興業の得意技「暗闇演劇」も8年目、「OTOなOTO(18日まで)」は、2時間の舞台のほとんどが真っ暗闇で進行。どこに何人の役者がいて、どんなキャラクターなのか・・・、想像力がなければ、演劇は成立しない、その究極の形です。
舞台はすべて一回きり、同じものはありません。映像で記録したものをTVや劇場で見るのは、また別の芸術。目の前の舞台で「何かを感じる」こと、たまにはしてみませんか。
そうそう、テニスでもゴルフでもプロの試合をナマで見てみたい、今日はそんな日曜日です。

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3年間の出来事

2010年10月16日 07時07分31秒 | 日記、その他
毎日書いていたら3年たちました、島岡美延です。自分の体験、世の中のこと、ネタって結構あるものです。
昨日と今日の自分、その変化はわかりにくいけれど確実に過ぎた3年間。少し振り返ってみます。
バレエは、勇気を出した一昨年の発表会、それから3回連続で舞台に出ています。仕事は3年前も10年前も変わらずフリーランス。終わったものもあれば、始まったものもある。新しい出会いも懐かしい関係も、様々な嬉しいことをもたらしてくれます。家族の事では、父が脳出血で倒れてリハビリ中、というのがやはり大きいです。
北京五輪で銅、第二子出産、参院出馬、柔道引退という谷亮子議員の3年は想像を絶する日々。チリの地中から救出された人の中には、今年の大地震で被災した人も。
誰かと比べられないけれど、私がブログを書いていられるのは、毎日、生きているから。捻挫などはあっても大病はなかった日々。やはりその幸せに感謝したい・・・、書いていなければ気付かなかったこと、たくさんある気がします。そして皆様、ありがとうございます。
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「歩く姿」、最近どうですか?

2010年10月15日 08時06分30秒 | 姿勢&見た目
変わりやすい天気の日々ですね、島岡美延です。10月らしい秋晴れはいつになるのやら。
先日、久しぶりに銀座の試写室に行ったら、歌舞伎座がすっかりなくなっていました。高く張られた幕も取られ、重機と向こう側のビル群が見えていました。ぽっかりできた大きな空間、これからは高層ビルをともなった新しい歌舞伎座建築が始まります。
さて、今月の姿勢テーマ「歩く姿勢は、あなたの中身を表す」を意識して歩いていますか?
ついこの前の朝、寝違えてしまった私。しばし思うように首を動かせず、気持ちの面でも「うつむき加減」の自分になってしまいそうでした!
本来は、「元気な人」、「明るい性格」であっても、姿勢の悪さのせいで、そうは見えずにソンをしている人がいます。「おとなしそう」、「控えめ」、「影が薄い」という印象をもたれがちの人は、「姿勢」をチェックしてみましょう。
背中が丸い、首だけ前に出ている、肩が前に入って胸がふさがっっている、いつも下を向いてトボトボ歩いている・・・、どんな性格の人を想像しますか?
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都会は人間の砂漠となる?

2010年10月14日 06時37分53秒 | 話す&聴く、コミュニケーション
チリの救出劇、ハイペースで進んでいますね、島岡美延です。人間の底力を世界中が見守っています。厳しい環境のキャンプで待ち続けた家族の皆さん、本当によかったですね。
昨日の朝の番組で、救出が昼頃になるという現場レポートに「生中継し続けたこの番組、今まで何やってたんだろう」と司会者が言ったのです。日本のワイドショーに合わせて救出しているわけじゃないでしょ、と腹立たしい気持ちになりました。でもこれがテレビの本音かも。
チリが喜びに沸く中、日本ではホームレスに熱湯をかけた中学生、引越しの挨拶を装って若い女性の部屋に押し入る二人組のニュース。国会も揚げ足取りが続いて、ノーベル賞の興奮も遠い日のよう。
昨日は、昭和30~40年代の福岡の炭鉱を舞台にした映画「信さん」を見て、優しい気持ちになりました。公開は来月下旬、詳しくはその頃に。
東京に「一時的に記憶を失う」謎のウィルスが蔓延するという映画「アワ・ブリーフ・エタニティ(16日公開)」は、妙にリアルなSF。人とのつながり、カサカサになっていませんか?
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「チリ人気質」に拍手!

2010年10月13日 07時02分51秒 | 話す&聴く、コミュニケーション
チリの落盤事故現場の救出作業が秒読み段階に入ってきました、島岡美延です。クリスマス頃の救出かとも言われていたので、作戦遂行の見事さにまず拍手を送りたいです。プランA,B,Cを同時進行させたのも大きかったのでは。
鉱業大臣が定例会見をしていましたが、チリという国にとって、鉱山は大きなよりどころ。前代未聞の救出活動が成功すれば、さらに国の誇りとなります。
33人は、事故発生当初から強力なリーダーシップのもと秩序が保たれていた、という報道に大いに感心したのは8月のこと。救出計画が目前になると、全員が「自分より他の人を先に助けて欲しい」と語っていると伝えられました。「全員が揃うまで病院には行かない」という声も上がったものの、これはヘリコプターの輸送能力などを考えて現実路線で行くようです。
この連帯感! 早々に「映画製作」の話が出たり、地下では「救出インタビュー」のスピーチ練習をする人もいるとか! 「明るく希望を信じる力」から、私たちは大いに勇気をもらっています。「大地からの出産」、もう間もなくです。
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「体育の家庭教師」を参考に

2010年10月12日 07時03分35秒 | 姿勢&見た目
今日も夏日の予想、島岡美延です。TVで紅葉の映像を見てもどこか、ピンときません。
運動会も多かったこの連休、成果のほどは? 最近増えているというのが「体育の家庭教師」。走ることや鉄棒の逆上がりなどの「コツ」を個人指導するものです。運動会前に一度レッスンを受けるだけで、けっこう効果が上がるとか。
それを聞いて、ふと思いました。苦手なのは、能力がないからではなく、「やり方」がそもそもわかっていなかったから。せっかく習った身体の使い方を普段の体育の授業や日常生活でも実施してみてね!
「美しい歩き方」なども一度習ってみると、発見は多いはず。ただ、なかなかレッスンを受けられないとすると、こんなのはいかが? 身体の動かし方のレッスンは、「自分の動きを把握し」、「正しい形を覚え、身につける」という段階をふみます。日常の歩き方なら、「鏡で動きをチェックし」、「美しく見える形に整え、歩いてみる」など、工夫次第で「自分自身」にレッスンをつけることも。「美しいお手本」と「困ったお手本?」・・・、他人の観察もオススメ!
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