身体、動かしていますか

体育の日が10月10日でなんとなく嬉しい、島岡美延です。
今年発表の「体力・運動能力調査」の結果では、運動をする子としない子の「格差」が広がっているとのこと。暗くなるまで外で遊んでいた私の子ども時代に比べ、今は「運動習慣のある、なし」は、親の意識が大きいようです。
幼少時代に身体を動かす習慣が、学生時代のスポーツにつながり、そういう人は、年齢を重ねても体力が維持される傾向にあるそう。
子どもの頃、喘息気味でしたが、中学・高校はバレーボール部。気づけば喘息は克服されたよう。20代はスポーツクラブなどで、水泳、エアロビクス・・・。ただ、忙しくなると「会費は払っても通わず」になりがちでした。
今はバレエ。見ているより、やってみるとキツいものです。「美しく踊る」には、息をハアハアさせてはダメだし、笑顔も大切。全身の筋肉、手、足、指の先まで意識するのが理想ですが、思うようにいきません！
新しいスポーツ（ダンスも）に挑戦するのもいい季節。ただ、無理は禁物。自分の身体と上手に付き合って下さい。