背を「１センチ」高く

２月の始まり、節分を前に首都圏でも今夜から明日にかけて雪の予報ですね、島岡美延です。明日の朝はどんな景色になっているかしら・・・。
そうはいってもプロ野球もキャンプイン、バンクーバー五輪も間もなく、選手ならずともちょっと気合を入れたいもの！？　そこで今月の姿勢テーマは「１センチでも背を高く保つ」です。実際に、「姿勢を正して」とか「いい姿勢になってみましょう」というと、多くの人が「数センチ」背が高くなったように見えます。健康診断で測ったあなたの身長、日常でその高さが保たれていますか？
身長測定の時は、壁に背中をつける意識で、まっすぐ前を向いているはず。この形を日常でも思い出しましょう。気分は、１センチでも背を高く！　特に気をつけたいのが、背の高い女性。コンプレックスに感じているのか、「出来るだけ小さく」見えるよう猫背がちになっている人が多い・・・、なんてもったいない！
老若男女問わず、立つ・歩く・座る際、「１センチ高く」を意識しましょう。