緊急事態宣言、7府県追加

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス　
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ナローグリップ・ベンチプレス
■PRIME ショルダープレス
■ICARIAN リアデルト

　最低気温は氷点下でしたが最低気温は12度を超える暖かさ。