ゴールドジムジャパンカップは今日だったんだ…

　今日はノースで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ナローグリップ・ベンチプレス
■TECA リアデルト
■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■ICARIAN ケーブル・フレンチプレス

　大塚駅前のイチョウで半分ほど色づいた木がありましたが、まだ青々としたものも。とっくに散ったイチョウも多いのに。

　自分の大会シーズンはとっくに終わっているのでうっかりしていました。ゴールドジムジャパンカップは来週あたりかと思っていました。エントリー表を見たらJBBFの全国レベルの選手がたくさんいました。この時期まで減量を続けるなんて凄いなぁ。