スミスマシン・ベンチプレスはしばらくサボるとガタ落ち

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)

■スミスマシン・ベンチプレス
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
　スミスマシンでのプレスをしばらくやらなかったら扱える重量がますます減って情けないくらいになっていました。次にやったペックフライが前と変わらぬ重量で出来るのに、プレス系はマシンでやっているとスミスマシンやバーベルが挙がらなくなるようです。

■ICARIAN ペックフライ
■STRIVE アブドミナル・クランチ
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー

　今日の最高気温は午前0時過ぎの21度で最低気温は午後4時頃の18度と昼夜逆転現象。帰りは肌寒いほどでした。小雨ながら雨が朝から降り続き梅雨らしい陽気でした。