ニュージーランドの活火山で人気の観光地で噴火。死者・行方不明者発生。

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■アウター・サイ
■インナー・サイ
■FLEX ハムトラクター
■CYBEX レッグプレス
■サイド・シットアップ
■MAXICAM ハック・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

　今日は朝からふらつき気味の上、左目が腫れぼったい感じ。トレーニングには支障がありませんでしたが、大会初出場の年から応援してくれている女性会員さんがトレーニングの成果が出て腕などの弛みがなくなり筋肉が付いた割にはお腹の肉が落ちないと言われたことから話が弾み、しばらく話し込んで時間が押したので胸の種目は省略。

　今日も朝から寒くて都心では10度以下、練馬の最高気温は7.7度。明日は天気が愚図つきそうですかが、しばらく平年より気温が高い日が続く予報でホッとします。