氷点下２０度だった五輪から一転、気温３０度アップ…バイアスロン選手ら「暑さ」に苦しむ

　今日は朝から肌寒い小雨混じりの1日だったのでノースで胸のトレーニング。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■NAUTILUS アブドミナル
■ディップス

　ジムも往復のバス、山手線も空いていました。

　気温が低いのでトレーニングの時に薄手の長袖を着たら、今日はやや暑かった。南側の全面窓はほとんど開けず、ジム入口のドアを開けているので、ドア付近の腕のマシンがある場所は冷えますが、それ以外は以前に比べると暖かくなりました。

　明日は所要でトレーニングを休み、木曜は西本さんのレッスンです。