東京の新規感染者は先週月曜から4,258人減の5,374人

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■ICARIAN レッグプレス
■パラレルバー・レッグレイズ
■MAXICAM ハック・スクワット
■ブルガリアン・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

　今日の都心の最高気温は平年並みの14.2度。20度近くまで上がった後は肌寒く感じます。明日は午前中雨で、最高気温は10度と冬に逆戻りです。