アバクロ日本初上陸

アバクロンビー＆フィッチって名前は耳にしますが、今まで
店舗がなかったこともあって実物を見たことがありません。
最近はファースト・ファッションの旗艦店は銀座にできます
が、ここしばらく銀座に行っていないので他のブランドも話
で聞くばかり。池袋に来てくれない限り縁がなさそうです。

今日は肩と上腕二頭筋のトレーニング。

＊スミスマシン・ショルダー・バック・プレス
普段通り。インターバルの時、歩いていたら左膝が
痛み出し、トレーニング中ずっと続いていました。

＊バーベル・アップライト・ローイング
左の二頭から前腕に痛みがあり、それを庇って右が
上がりすぎたり、左が上がりすぎたり、かなり傾い
てしまいました。

＊ベント・オーバー・リアレイズ（サイドレイズ）
前回並み。

＊ケーブル・サイド・レイズ
わりと好調で連続法を３セットやって、最後まで回数
が落ちませんでした。

＊EZバー・バーベル・アームカール
左手が痛むのでやりたくありませんでしたが、なん
とか回数はこなしました。特にあおりを使ったわけ
ではありませんが、ネガティブに効かない下ろし方
になってしまいました。

＊プリーチャーベンチ・ダンベル・カール
ほぼ前回並み。

午後は日射しがあったので、予期していたほど寒く
感じませんでした。