夕陽

今日は脚と腹筋のトレーニングの日...だったのですが、ここ数日来の
右肩から三頭筋辺りの痛みがひどくて、トレーニングは休みました。

痛みといっても、動かないとか動かすと激痛が走るわけではありません。
腱を痛めたのとも違います。あまり経験がないのですが、肩凝りに似た
状態です。

今まで肩凝りとはあまり縁がなくて、仕事で珍しくストレスが掛かった
時に２，３回しか悩んだことがないので忘れかけていましたが、あの痛
みに似ています。

これのおかげで、昨夜は寝不足気味の上、今朝ちょっと自転車に乗った
だけで、左手がだるくなって、トレーニングに出かける気が失せました。

今日は脚と腹筋の日だったので、トレーニングには支障がなかったと思い
ますし、肩のトレーニングだったとしても、ウエイトを上げられないよう
な痛みではなかったんですが。

明日を脚のトレーニングにして、胸・肩・三頭筋に少し休養させます。

まだ八月といっても、５時になると夕陽がかなり傾いているのに気が付き
ました。秋分も遠くないんですね。