今日は腹筋と脚のトレーニング。
*シットアップ
1週間ぶりだったので不安でしたが、前回並み。
*レッグリフト・クランチ
前回並み。
*サイド・ベント
普段通り。
*インクラインベンチ・ニー・レイズ
前回並み。
*レッグ・プレス
ここしばらく、これまでの最高ー10kgすら上がらないどん底
状態でしたが、今日はすんなり上げられました。次回は最高
にトライしてみます。
*レッグ・エクステンション
前回並み。
*レッグ・カール
前回並み。
*(スタンディング)カーフ・レイズ
前回並み。目標回数はまだクリアできません。
*シーティド・カーフ・レイズ
前回並み。目標回数はまだクリアできません。
夏なのにインフルエンザが流行して、甲子園出場の高校球児や
プロ野球の選手の間でも広がっています。これだけ流行ると一
度は罹りそうですね。従来型のインフルエンザにも罹ったこと
がないんですが。
*シットアップ
1週間ぶりだったので不安でしたが、前回並み。
*レッグリフト・クランチ
前回並み。
*サイド・ベント
普段通り。
*インクラインベンチ・ニー・レイズ
前回並み。
*レッグ・プレス
ここしばらく、これまでの最高ー10kgすら上がらないどん底
状態でしたが、今日はすんなり上げられました。次回は最高
にトライしてみます。
*レッグ・エクステンション
前回並み。
*レッグ・カール
前回並み。
*(スタンディング)カーフ・レイズ
前回並み。目標回数はまだクリアできません。
*シーティド・カーフ・レイズ
前回並み。目標回数はまだクリアできません。
夏なのにインフルエンザが流行して、甲子園出場の高校球児や
プロ野球の選手の間でも広がっています。これだけ流行ると一
度は罹りそうですね。従来型のインフルエンザにも罹ったこと
がないんですが。