カルシウムたっぷり食の試作

　台風が通過するので暴風雨予報が出ていたのですが阪神間には影響が少なかったのか雨は降らず、どんよりした空模様の一日でした。早いもので明日で１０月が終わります。今年もあと２か月になってしまい、百貨店ではお歳暮やおせちの予約がもう始まっています。正月はどこで過ごそうかな。

今日の夕食は、

 

 

 

 

 

 

 

 

◆ひじき入りつくね　◆ほうれん草の胡麻クリーム和え　◆納豆　◆牛乳入り茶碗蒸し　◆ご飯

　～昨夕と同じような食事になってしまいました。カルシュウムをたくさん摂り入れたい献立です～