こしき島 最後の楽しみはこのお見送りです 
小学生の子どもたちがエールをくれたり 紙テープを流してくれたり 
そして 島の人と一緒になって見送りに参加しちゃった 志武士さん 
今年も海に飛び込みます 
行って来ますの敬礼あと 一気に海へ ドッボーン 
旗を持って立ち泳ぎは すごい技だと思います 
漁船もあとを追って見送ってくれるんです 
毎年感動をいただきます 
フェリーを見送ったら 最後の高速船で帰ります 
たくさんのお土産を持って 快適な船旅を満喫しようと思います 
フェリーと時と同様に 海に飛び込み 漁船が追いかけ・・・
暖かいお見送りに いつも感謝します 
2日間 本当に楽しかったです 
こしき島が好きすぎて 熊本チームはＴシャツも作ってしまったそうです 
すごっ
お見送りを堪能して 船底に降りると・・ 
みんな 疲れはピークに 
びくとも動きませんね 
ぐっすりです 
kimachaは まじめにストレッチしてましたけどね 
このストレッチのお陰で 翌日のダメージはほとんどありませんでしたよ
そして 川内港に到着 
お疲れさまでした
素敵な夕日に包まれて 最後まで気を付けてお帰りくださいね お・わ・り
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月27日のトレーニングメニュー 
飲み会参加の為完全休養日
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月26日のトレーニングメニュー
トレッドミルジョグ 30分
がんばれクロール 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月25日のトレーニングメニュー
ジュニア練習会 ラン＆バイク
一人まったり外ラン 21km
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