北海道旅行のおまけ♡

北海道一日目のホテルロビーには　くまさんが居ました　
噛みつかないってわかってても　やっぱりちょっとドキドキします　

  

でもね　よ～く見たら・・・　

くまさんのしっぽに　可愛いリボンが　　お茶目だね
って　それだけの話でした　 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月22日トレーニングメニュー　
　　完全休養日　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月21日トレーニングメニュー　
　　ランニング　(春山～松元コース)　30km
　　がんばれクロール　45分　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月20日トレーニングメニュー　
　　外ラン会　(マリア様コース)
　　ダウンスイム　500m　

今年1回目の忘年会

今年ひとつめの忘年会　天文館にお出かけして来ました　

11月1日付けで　お仕事が異動になったため　10月まで居た部署のみんなに
送別会を兼ねて企画してもらったものでした　
今まで居た部署は　これから3月末まで　嘘みたいに忙しくなるので　その前に
みんなで飲めるのは　この日しかない　くらいの感じで　

みんなパワフルに　飲み放題、食べ放題を楽しみ　話も盛り上がりました　
この勢いで　お仕事も乗り切ってね　

　

最後には　これは私から　これは私たちから　ってたくさんの贈り物を頂きました　
これ　あけてみると・・・　

おみごとです　　みんな私の好みをよくわかってますね　
駄菓子好きの私の為に　こんなにいっぱい　　当分おやつは買わなくて良いね　
3年半　とてもお世話になりました　　わがままいっぱい言ったけど
最後までお付き合いいただき　本当に楽しかったよ　（辛いこともあったけどね　）
部署は変わったけど　また時間見つけて　女子会に誘ってね　

みんな　ありがとう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月19日トレーニングメニュー　
　　ランニング教室　90分　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月18日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分
　　スイムサークル　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月17日トレーニングメニュー　
　　外ラン会　（中間公園コース）
　　ジョギング教室　75分