ジュニア練習会でもらったもの♪

 10月25日　桜島で行われた　ジュニア対象の練習会に参加して来ました　

 

ジュニアと言っても　レベルはさまざまで・・
大人顔負けのスピードで走る子もいれば　自転車にまだ乗れない子も　
今回はそんな小学一年生の男の子と一緒にがんばりました　
転んでも　転んでも　負けない根性に感動です　　男の子って強いね　
最後には　なんとかまっすぐに乗れるまでになりました　

もちろん　大人が参加しても満足できるメニューも準備されています　
時間をみつけて　ぜひこちらの練習会にもご参加ください
次回は　ＰＷコーチの練習会と日程が被っていますけど・・　

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10月31日のトレーニングメニュー　
　　外ラン　宇宿～春山～松元往復　30km
　　がんばれクロール　45分

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10月30日のトレーニングメニュー　
　　トレッドミルジョグ　20分
　　ボディコンバット　60分
　　ダウンスイム　500ｍ　

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10月29日のトレーニングメニュー　
　　ジョギング教室　90分　

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10月28日のトレーニングメニュー　
　　外ラン　マリンポートコース　60分
　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )
　　スイムサークル　45分　( アミュ ) 

こしき島さん、ありがとう♪

こしき島　最後の楽しみはこのお見送りです　
小学生の子どもたちがエールをくれたり　紙テープを流してくれたり　

　

そして　島の人と一緒になって見送りに参加しちゃった　志武士さん　
今年も海に飛び込みます　　行って来ますの敬礼あと　一気に海へ　ドッボーン　

　

旗を持って立ち泳ぎは　すごい技だと思います　
漁船もあとを追って見送ってくれるんです　　毎年感動をいただきます　

　

フェリーを見送ったら　最後の高速船で帰ります　
たくさんのお土産を持って　快適な船旅を満喫しようと思います　

　

フェリーと時と同様に　海に飛び込み　漁船が追いかけ・・・
暖かいお見送りに　いつも感謝します　　2日間　本当に楽しかったです　

こしき島が好きすぎて　熊本チームはＴシャツも作ってしまったそうです　　すごっ

　

お見送りを堪能して　船底に降りると・・　
みんな　疲れはピークに　　びくとも動きませんね　　ぐっすりです　

　

kimachaは　まじめにストレッチしてましたけどね　
このストレッチのお陰で　翌日のダメージはほとんどありませんでしたよ　

　

そして　川内港に到着　　お疲れさまでした　
素敵な夕日に包まれて　最後まで気を付けてお帰りくださいね　お・わ・り

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10月27日のトレーニングメニュー　
　　飲み会参加の為完全休養日

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10月26日のトレーニングメニュー　
　　トレッドミルジョグ　30分
　　がんばれクロール　45分

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10月25日のトレーニングメニュー　
　　ジュニア練習会　ラン＆バイク
　　一人まったり外ラン　21km