とあるショップにて・・・ 
ハロウィン用の被り物 
お試しです
キティちゃん と リラックマ 
どちらがお似合いかしら 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月07日のトレーニングメニュー 
ひとり外ラン 50分 （マリンポート）
らくらく遠泳 45分
スイムサークル 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月06日のトレーニングメニュー
ジョギング教室 75分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月05日のトレーニングメニュー
外ラン会 （ 中間公園コース ） 60分
がんばれクロール 45分
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