遅刻して舞い上がってしまった・・

久しぶりに東京に出てみた　　が・・　大都会は恐ろしいところです　
始めからネット検索して待ち合わせ場所に向かえば良かったけど・・
ホテルにあった案内を信じた私がばかでした　　うそばっかり　
品川駅に　東京メトロ銀座線なんて無いし　
冷静に判断することが出来なくなるって　こういうことね　
関東アスリート組のみなさまをお待たせしてしまいました　ごめんね　

お肉のダメな私を気遣って頂き　集まったのは築地のお寿司屋さんでした　
ちょー人気のお店で　1時間待ちだったようです　
埼玉男さんが　1時間待って席をゲットしてくださったので　私は？　待ち時間ゼロでした　
メニューはみなさんにお任せで　頂きましたが　人気店なだけあってどれも美味しくて
もう　ほっぺが落っこちそうでした　 　大トロはあっという間にとけてなくなりました　
くさみたいなのは　おネギさんでした　　これも初めて食べました　

お料理が美味しいのもですが・・　久しぶりに会うメンバーとのおしゃべりも尽きなくて
あっという間に時間は過ぎて行きました　　みんな　ありがとうね　

ここで　私の大きな勘違いをお詫びしておきましょう　
関東アスリート軍団のみなさん　私の頭の中ではいつも一緒にいるイメージですが　
鹿児島から見たら　近くにいるようだけど　みんな結構離れてるのよね　
こっちでいうところの　宮崎　指宿　出水　姶良から集まってくれたみたいな？？
それなのに　私が遅れるなんて　ほ～んとに申し訳ないことでした
でも、これに懲りずに　また機会があったら遊んでね　

みんな　最高 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月09～11日のトレーニングメニュー　
　　日本選手権審判の為　完全休養

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月08日のトレーニングメニュー　
　　トレッドミルアップジョグ　30分
　　ジョギング教室　90分

初被り物をお試し中！

とあるショップにて・・・　　ハロウィン用の被り物　　お試しです

キティちゃん　と　リラックマ　　どちらがお似合いかしら　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月07日のトレーニングメニュー　
　　ひとり外ラン　50分　（マリンポート）
　　らくらく遠泳　45分
　　スイムサークル　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月06日のトレーニングメニュー　
　　ジョギング教室　75分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月05日のトレーニングメニュー　
　　外ラン会　（ 中間公園コース ）　60分
　　がんばれクロール　45分

リレントレス＆ＢＤＫコラボ 紫尾山マラニック！

10月4日（日）久しぶりに　ＢＤＫのみなさんとコラボイベントです　
今回は　紫尾山マラニック　34km　昨年も同じコースを走ったようですが・・
福岡フェスタと日程が被っていたので　kimachaの参加は初めてです　

 

8時に出発地点近くのコンビニに集合してから　出発地点へ移動　
そのため　起床時間は・・　5時前　　3週連続の日曜早起きとなりました　 

 

 さすが　ＢＤＫ　ちゃんと準備体操も怠りません　　志武士さん号令で　
スタート前に　まずは記念撮影　　お天気最高　
ゆっくりスタートして　サポートカーに乗らなくて良いといいな　

 

サポートは　すごく充実していて　食べ物も飲み物も十分過ぎるほど準備されてます
しかも、2.5km毎に止まって　待っていてくれるので　こまめな補給と休息が取れて　
なので・・　なかなか目的地までは遠いのですが　 

  

始めは平坦な道ですが　半分ほどで　坂道に差しかかりました　　いよいよここからです　
当然最初は元気ですが　傾斜がハンパではなく　　走れたもんじゃありせん

 

それでも　なんとかついて行こうと　必死で走る　kimahaなのでした
これは　サポートカーに群がる　　う～ん　これで生き返るぅ～　 

 

最後の　2kmはほぼ歩き　　それでも　残り500mは脱水になり　軽く手にしびれが　
なんとか　頂上にたどり着きました　標高　1067ｍ　　1000m以上登ってきましたよ 

 

ＢＤＫ隊長は　kimachaの脱水体質を気遣い　ＯＳ１を特別に準備してくれていました　
サポートさんの差し入れで　バナナ　ぜんざい　抹茶やチョコのゼリーなど　たくさん頂いて
なんとか回復　　この背中は？？　志武士さんリカバリー中です　 

 

頂上にあった羅針盤　良く見て　　なんと　人吉のとなりは　東京ですよ　 
みんな　大受け　大爆笑　これで元気回復して　帰りま～す　

 

下りは膝を痛めないように気を付けながら・・　
ストッパーかけすぎると　脛が痛くなるのはわかってるから　掛け過ぎないようにして
それでも　太ももの全面に　ビンビン刺激が来て　ついて行けなぁ～い　

  

途中　我慢できずに川に飛び込んじゃったのは　フィリピンマン　
このアイシングはかなり有効だったのかな？　おバカな人をみんなで見学です　
しかし　kimachaは　ココまででした　　もう歩くのが精いっぱい　
隊長が　「 歩いても大丈夫だからね 」って声をかけてくださいましたが　
それも　どうやら限界のようです　　意地を張らずに車に乗ることにしました　

 

これは　途中で見つけたんですが・・　空き缶で作られてるみたいですね
キラキラして綺麗なんですが　？？？　鳥除けか何かでしょうかね　 

 

そして　ここが最後の休憩ポイント　残り2kmとなりました　

  

30km以上走って来たとは思えないど　みんな元気です　
みんなが指さしている先　　あのてっぺんまで行ったよ　　と言っております

 

最後だから　一緒にサポートカーに乗っていた人も走るということでしたが
kimachaは　それすらムリな感じ　　ゴールまで車に乗ることにしました　

一足先に出発地点に戻ると・・　地元の若者たちがなにやらイベントをしていたようです
体中どろんこで　川で綺麗に洗い流してました　　楽しそうです

 

そして　みんな並んでフィニッシュ　　ここだけ　kimahaもずるして参加　
一緒に走ってきたかのように　写真にだけは入れて頂きました　

 

ところが　ＢＤＫは　これだけじゃ終わらない　
最後は　筋トレです　　ランジから始まって　ホバーなんて　3分もするんだよ　
これにとどめをさされました　　kimachaご臨終でございます　 

最後の記念撮影　 　みんな素敵な笑顔ですが・・
kimachaは　立っているのがやっとで　笑っているつもりですが　笑ってないね　

こちらは　この日の　ガーミン計測の記録です　　山がハンパないのが判ります
途中の休憩も　細目に取っていることも　　28kmで車に乗ったので　 
それでも　今年は菜の花以来　一日に10Km以上走ったことなかったから
この結果は　上出来だよね　　よく頑張ったと　自分を褒めてあげたいと思います

それにしても　結果的には　足の痛みで走れなくなったわけじゃなく
原因は脱水　　ＯＳ１も飲んだ　塩サプリも３本飲んだ　栄養補給もした
休息だって十分取りながら走ったのに　　どうすれば良いのか　
もう、脱水対策の打つ手は無いのか？　これが一番の敵だと判明した一日でした　

夜の打ち上げも楽しみにしたてけど　　キャンセルするしかありませんでした　 
次のコラボイベントは年末　　その時は　いっぱい弾けさせてくださいませ　

みんな　ありがとう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月04日のトレーニングメニュー　
　　紫尾山マラニック　34km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月03日のトレーニングメニュー　
　　トレッドミルジョグ　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　がんばれクロール　45分

福岡トライアスロンフェスタ2015 後編

フェスタ後編ですが・・　カメラのバッテリーが切れたショックで　
正直　あまりレースの展開を理解しておりません　
とにかく　kimachaのグループ　「313　セイカ南国最恐女子力」
なんちゅー　チーム名やねん　　一走　ぼくちゃん　二走　モモレンジャーが終わって
いよいよ　kimachaスタート致しました　　まずはスイム　700mです
モモレンジャーから　チップを受け取って　走ってプールへ　
たった　100mくらいだと思いますが　泳ぎ始めたら息が苦しくて　
2周目に入って　やっとまともに泳げるようになった感じでした　　

スイムが終わって　トランジションに向かって走ります　
いつもなら　サンダルを準備しているのですが　今回は裸足で走りました　
しかし　足の裏の皮が薄いのか？　痛くて走れたもんじゃない　　笑ってますが泣きそうです 

トランジションに入ると　後ろから追いかけてきた　恭ちゃんに追いつかれた　
ここから　バイク4周　18kmですが　　必死に逃げました　
風が強くて　海を見たら白波が立ってました　　海ならデュアスロンだね　 

なんとか　バイクを終えて　次は　ラン3周　 
バイクでこまめに水分補給したお陰か　足が攣ることはありませんでしたが
やっぱり　坂道がキツくて　歩きのようなスピードで・・　申し訳ない　
バイクも　ランも　手元の計測では　ほぼイーブンペース　
さすが　ペースを乱さない女です　

そして　フィニッシュ前で待っていてくれたチームメンバーとともに　 

やりました　　みんなよく頑張ったよね　 

結果は　女性一般の部　第三位　　力を合わせて入賞を手に入れましたよぉ～　
今回は　応援団から頂いた写真を寄せ集めました　　ありがとうございました　
よって　他のチームの展開はわかりません・・　　ごめんね 

表彰式が終わったら　みんなで楽しくバスに乗って帰ります　
行きより人数が増えて　にぎやかになりました・・　とは言っても疲れているので　
kimachaは　毎年恒例　助手席でおしゃべりしまくるという役目がありますので　

　

途中　サービスエリアで晩御飯を済ませて　　と思ったら　この壁の向こうに　
なんと　山登り隊長を発見　　この日も山登りの帰りだったらしい　
やはり　隊長は凄いです　　さすがです 

こうして　10時前に宇宿に到着・解散となりました
二日間　みなさま　お疲れさまでした　　また来年も楽しみましょうね　

ちなみに　リザルトはＨＰで確認できますよ　⇒　http://www.ftu.jp/festa/result/

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月02日のトレーニングメニュー　
　　外ラン会　（ 中間公園コース ）　60分
　　ダウンスイム　500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月01日のトレーニングメニュー　
　　トレッドミルジョグ　30分
　　ジョギング教室　75分

 

福岡トライアスロンフェスタ2015 前編

9月27日（日）フェスタ当日の朝　なんと　5時半起き　　眠い目をこすりながら
せっかく温泉に泊まってるんだから　　朝からひとっぷろ　頂きました　
そして　朝食を済ませて　みんなの待つ　東横ホテルに向かい　　会場へ　
お天気も最高で　いつもの場所を確保して　大会準備です　

 

と思ったら　すでに　スプリントレースが始まりました　
女子からのスタートですが　リサマーチンが出場してます　
赤いキャップの子かな？　と思ったら　　こっちでした　 

 

スイムで少し出遅れましたが　バイクでグングン追い上げました　
スプリントはドラフティングＯＫだから　前の男性をピッタリマーク　 
まったく引けを取らず　女子2位まで上がって　このままランへ　

 

前日の女子中学生の部2位続いて　この日も　堂々の2位入賞　
素晴らしい成績です　　おめでとう　 

さあ、ゆっくりしているヒマはありません　　しっかり準備しなきゃ 

 

kimachaは　313番　トランジションでをイメージしながら　整理整頓して並べます　
トランジションに入った時　慌てないように　ココが結構肝心なところなんです　 

 

スタートを待つ面々　　なかなかお茶目です　　余裕を見せてます　 

 

最近は大会での事故が頻発しているということで　準備体操にエアロビクスです　
おっと　音楽に合ってるのか？　なんだか微妙な感じではありますが・・　楽しんでます　 

 

さあ　いよいよスタート　第一走者は　1.5kmのランからです　 
と思ったら　最後尾を見ると　いきなり転倒している選手が　　大丈夫だったかな？

 

はっしーが帰って来ました　　さすがに　ランは速いねぇ～　
ぼくちゃんも来たぁ～　　スイムも頑張れぇ～　

  

 そして、しのちゃん　次は　白さんだぁ～　　速くなってるぅ～　

 

スイムアップしてきたところで　ふとしくんも見つけました　　
大きなお腹で　頑張ってます　　その調子で追い上げて　 

ここで　第二走のカカロット社長に会ったので　記念に一枚　
と・・　ここで　なんと　まさかの　・・・・　
バッテリーが切れました　予備のバッテリーを持ってきたはずですが　
なんと　バスの中に忘れて来たみたい　
よって　ここから写真がありません　　もう　すっかりやる気を無くし
応援にも身が入らず　ごめんなさい　
応援団にすべてを任せ　自分の準備と　ウォーミングアップをぼちぼちと

さて、この後　どうなったのでしょうか？　 Don't miss it!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月30日のトレーニングメニュー　
　　トレッドミルジョグ　30分
　　らくらく遠泳　45分
　　スイムサークル　45分　　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月29日のトレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　ＡＭＴ　30分
　　遠泳マスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月28日のトレーニングメニュー　
　　ヒップホップ　45分
　　トレッドミルジョグ　20分
　　がんばれクロール　45分