夏は海水浴ツアーです！

8月17日　リレントレスは江口浜海水浴ツアーに出発です

が、なんとクリート交換に悪戦苦闘の　うみまるくん 　出発前に？　

久しぶり参加の　マッチ棒さんが寝坊したらしく　20分遅れの8時20分スタート　
今回も　また暑くなりそうな予感です　

まずは　春山ファミマで　恒例のアイスクリームタイム　

マッチ棒さんは久しぶりの参加ってこともあり　早くもバテ気味　

江口浜到着は　10時15分　　時間が早かったのか　海水浴客は少なめですが
クラゲも見当たらず　とっても泳ぎやすかったようですよ　
30分ほど　みっちり泳いで　蓬来館で　またまた　アイスタイム　

「 遅刻したおわび 」ってことで　マッチ棒さんにごちそうになったようですね　
その後、目的地の　「茶らら」に着いたら　19日までお盆休みですって　
予定変更して　以前から気になっていた　韓国料理の　「 青沙一龍 」へ行くことに　

うみまるくんの　「こんな暑い日はノンアルコールビールに限る！」って言葉につられ
みんなで乾杯　・・・って　うみまるくんが言わなくてもマッキーは飲んだと思うけど　
なんだか　これからは　これを定番にするらしい　

料理は　うわさ通りに美味しくて　大満足だったようですね　

そして　チェスト館を経由して　春山のファミマまで　
やはり　マッチ棒さんは　かなりバテている様子です　
ここで　健康マンが　「 ジャンケンでアイスを賭けよう！ 」　と言い出した　
言いだしっぺは負ける　案の定　健康マンが奢る羽目に・・・　

よっぽど悔しかったのか　健康マン　次は　「 コーヒーが飲みたい 」と言い出した　
「 今度は男気じゃんけんしよう！ 」と言うので　「 それじゃ、男気見せてもらおう！ 」って
結果　健康マンが男気を見せ　おごってもらうことに　
このゲームで　マッチ棒さん大うけの大爆笑　「 元気になったぁ～ 」って帰って行きました
この日の走行距離　75km　来週も同じコースを走る予定らしいですよぉ～　

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08月18日のトレーニングメニュー　
　がんばれクロール　60分

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08月17日のトレーニングメニュー　
　ゆるゆるスイム　1000m

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08月16日のトレーニングメニュー　
　4泳法マスターズ　60分

10月13日は何の日？

みなさま、今年の10月13日は何の日かご存知ですか？　
長崎五島にて　トライアスロンの国体があるんですよぉ～　

鹿児島代表選手をご存知でしょうか？　　ＰＷコーチのＦＢより写真拝借しました　

実名で紹介させて頂いて良いですよね？
男性は　東瀬戸　俊太郎さん　（ 薩摩川内市出身・九州大学 ）　22歳　若い　
女性は　森田　奈緒子さん　（ 奄美市出身・昨年に続き代表 ）　35歳　　
まだ、会ってお話したことはありませんが　

鹿児島代表として　ぜひとも頑張って頂きたいですね　

しかし　トライアスロンってお金のかかる競技ですよね　
年齢層が高い理由はここにあるのかもしれませんね　

そこで、トライアスロン協会では　国体派遣の為の寄付を募っています
県の代表選手ですから　なんとか頑張ってほしいですよね
下世話な話ですが　お金を出すと　さらに応援にも熱が入ります　

みなさまのご協力をよろしくお願い致します　

振込先
郵便振込番号０２０７０－５－２４０３７　加入者名鹿児島県トライアスロン協会

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08月15日のトレーニングメニュー　
　　ゆるゆるスイム　1000m　（ アミュ店 ）

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08月14日のトレーニングメニュー　
　　完全休養　いろはの湯

おたんじょうび

8月13日　世間は　お盆休みですが・・・　kimachaにとってはスペシャルディです　

そう　kimachaの　うんじゅううんさいのお誕生日でございます　

会社に出勤すると　こんなプレゼントが準備されておりました　
おたんじょうびおめでとうの間にある紙風船は　歳の数だけあるらしいです　

ＦＢ　だったり　メールだったり　たくさんのおめでとうメールも頂きました　
ありがとうございました　　これからも　全力で　絶好調キープいたします　

なんと　kimachaは　あまりケーキは得意じゃないんですけど・・　
部長様から頂いた　このケーキ　なんと　桃がまるごと1個です　
中のクリームも　凄くおいしくて　絶品でございました　

誕生日にお仕事・・・　　ではありますが　素敵な一日でした　

夜は　セイカがお休みの日定番　いろはの湯でまったりぃ～　
これから3日間　夜はいろはのコースで決まりです　
お時間のある方は　いろはでご一緒しましょう　

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08月13日のトレーニングメニュー　
　　完全休養でいろはの湯へ

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08月12日のトレーニングメニュー　
　　ゆるゆるスイム　1000m

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08月11日のトレーニングメニュー　
　　完全休養で城山ホテルの温泉へ

ここが噂の美人ビアガーデン！

突然ですが　最近巷で噂の　美人ビアガーデンに　行ってきました　

当初の予定では　南国アスリート男子会　だったはずなのですが・・・
なんと　しんちゃん　福岡転勤　なんですって　

あまりに突然で　ビックリ　当日15時過ぎに　ＰＷコーチから誘いの電話が　
今日ですか？　って　思わず叫んじゃいました

それでも　せっかく誘って頂いたので　急いで準備をしてお出掛けして来ましたよ　
ビアガーデンは　暑いから　あまり得意じゃないんだけど　
この日はとても涼しくて良い感じでした　男性は皆はしゃいでおります　

じゃんけん大会もあったりして　盛り上がりましたが　見事に全滅しました　

しかし　どいつも　こいつも　みごとに　鼻の下のびっぱなしですなぁ～　

転勤があるなんて　聞いてなかったから　びっくりでしたが　
2～3年で戻ってくるって話だし　月に一度は練習会に来るらしいので　
みぽりんは　心配でしょうけど・・　　栄転らしいので　おめでとうですよね？

福岡では　駅伝一緒に参加予定だし　またすぐ会えるよね　

めちゃくちゃ　急な話でしたが　17日には引っ越しして　18日からは福岡出勤だって　

しんちゃん　元気で頑張ってね　練習会で待ってま～す　

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08月10日のトレーニングメニュー　
　　ストレッチとゆるっとスイム　300m

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08月09日のトレーニングメニュー　
　　がんばれクロール　45分　Ｂコースにて

休養宣言！

今年の　kimachaは　ちょっと本気出してトレーニングに励んで来ました　
指宿大会は審判でしたが　この頃から　大好きなスタジオレッスンを封印して　
徳之島大会　屋久島オープンウォーター　そして　天草大会　
ここまでは　じっと我慢して　絶好調強化月間と　銘打って　
その甲斐があったのか　どの大会も大満足の結果を残すことが出来ました　
天草大会は　本番5日前の　まさかの膝激痛　　そこからの奇跡の復活　
さあ、これからしばらくは　封印していたスタジオ解禁　で楽しむぞぉ～　

しかし、テンションとは裏腹に　体は疲れていたようです・・・　
日曜日のエアロの最中　再び膝の痛みに襲われ　今回は復活の兆しが見えません

お盆休みもあるし　ここでしっかり休養とることにしました　

とはいえ、1週間も何もしないと　む　くみ　がすごくて　

積極的休養　すこし軽く体を動かしながら　休養をとることにします　
あくまでも　ゆるゆると　ストレッチしたり　泳いだり　頑張ります　

　
写真は・・　　先日　指宿道の駅で見つけた　つばめさんです　
ちょうど　親鳥が餌を取りに出かけて行ったところで　かわいい雛達が
大きな口をあけて待ちぼうけ状態です　　つばめってこの季節なんですね　

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08月04～08日のトレーニングメニュー　
　　完全休養

　
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08月03日のトレーニングメニュー　
　　スイム練習会　60分
　　リラックスヨガ　60分
　　コンビネーションエアロ　60分

　
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08月02日のトレーニングメニュー　
　　シンプルエアロ　45分
　　がんばれクロール　45分