注意一秒怪我一生！

大切な思い出の写真達　どうしてます？？　
昔は　現像してアルバムに貼って保存してたけど　今はデジカメだから・・・　
データで保存することがほとんどですよね？　
ＣＤに保存していた時　突然ＣＤが読めなくなってショックを受けたことあったけど　
それからは　ハードディスクに保存するようにしてました　
ところがですよ！　何を血迷ったか　間違ってハードディスクを初期化してしまった　
クイックフォーマットだったんだけど　すぐに気が付いてキャンセルしましたが　
「 フォーマットされていません 」　ってメッセージが出て認識しなくなりました　
ブログに使ったものは　ダウンロード可能ですが　たくさんの財産が消失したことに・・・　
プリントアウトしておけば良かったかな　とか　いろいろな媒体に保存しておくべきだったとか
考えてみても　後の祭り　データ復旧の専門会社に見積もりしてもらったら
なんと　15万～25万の復旧費用がかかると　個人レベルでの支払額じゃないよね　
誰か良い方法を知りませんか？　あきらめるしかないのかなぁ～
注意一秒 怪我一生　ってところでしょうか？

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08月21日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　体幹トレ　15分