久しぶりのタイムトライアル！

全力投球宣言した途端・・　　いきなりジョギング教室はタイムトライアル　

トラック6周　(1km)　+　階段3周　+　トラック6周　(1km)　でした　

3つのレベルに分かれた　まんなかのレベルで走りました　
目標は　1周47.5秒ペースで走りきることです　　ポジションは社長の後ろ　

結果は・・　1周目から　47.73　47.13　45.63　ここまではコーチが引っ張り
44.79　47.13　47.55　コーチが外れた途端に社長が飛び出しましたが　
階段は3周で　3'25.47 そして最後のランへ　息が上がります　
48.16　46.00　46.27　46.16　45.27　最後の1周となった時　ＰＷコーチがぁ～　
「 前について 」って・・　ウッディーですけど　
社長は必至について行きますが　ダッシュ苦手な私は半周でおいて行かれました　
それでも　結果は　39.42　40秒切ったぞぉ～　

やり切った　　もう、顔は真っ赤っ赤　　水風呂ぉ～～　

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06月07日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　90分

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06月06日トレーニングメニュー　
　　がんばれクロール　30分