6月18日(土) 朝8時15分 徳ママのお家集合で 下益城郡美郷町へ 
徳ママ特製おにぎり 貴ママ特製サンドイッチ 
楽しいおしゃべり
東京から参加の寛ちゃんの待つ会場へ 
ドキドキしながら・・
途中 ちょっぴり迷子になりながら 駐車場に11時半に無事到着 
寛ちゃんとも無事に合流して いざ階段レースの準備です 
お揃いのＴシャツ 
この大会は全員参加賞のＴシャツ着て走るのです 
みんな揃って記念撮影で～す 
この時撮影をお願いした男の子とちゃっかり親しくなったりして 
とにかく ダブルママのパワーはすごいんだからぁ～ 
けいちゃんをよろしく
寛ちゃん、けいちゃんは レッドブルレディのみなさんと写真を撮るのに忙しいようでしたが・・ 
こ～んな人達も居ました 
福岡ＫＢＣテレビドォーモが参加してましたよ 
Ｓｔａｒｔは 階段の下 1.2km離れたところから のぼり坂を走ってから・・ 
まずは スタート地点まで軽くアップして向かい ママ達は一足先に階段を登ります 
14時 一斉にスタート 
寛ちゃんと握手を交わしてお別れしました 
けいちゃんにも置いて行かれた・・
スタートで頑張って走ると乳酸が溜まって階段がきつくなると聞いていたので 
ゆっくりめに走って 体力温存作戦です これで良いのだ 
石段一団目に到着は 
7'41 予定通りじゃないかな？ 
もう、ここからは我慢大会としか言いようは無いです 
淡々と登るのみ 
500段 4'33 (12'14) 順調です 
100段1分ペースが目標です 
1000段 5'19 (17'34) まあこんなもんかな・・ 
すると目の前にけいちゃん発見
追いつきました さあ まだまだ頑張るよ～
1500段 4'41 (22'15) やっと中間地点 
もう 足はパンパンですが 
2000段 6'25 (28'40) ペースが落ちた？ 違うの 階段以外の道もあるのよ 
これは大誤算 
この時間は計算外なんでけどぉ～ 
でも これがちょっと筋肉を休める時間になったこともあるんですけどね 
2500段 7'21 (36'01) そろそろ限界か 
やばいぞ 
ちょっと手の先に痺れが 脱水が来てる？ 塩を飲むか迷うところだけど
3000段 4'51 (40'52) いや 階段だけならペース落ちてない
しかし 最後の333段があり得なくキツカッタ 
それでもなんとかゴール
3333段 3'10 (44'03) 45分切れた 上出来だわ 
ゲートをくぐるとすぐに寛ちゃんの姿を発見 ダブルママも頂上まで登ってたぁ～
いやぁ～ よくぞここまで登ったもんだ 達成感だねぇ～ 
そうそう この人も登ってたんでした そのヘルメットはつらいね
放送が楽しみです いつ放送か聞きませんでしたが・・ すでに放送されました
ちなみに 入賞すると石碑がもらえるそうです これはかなり立派なものです 
さあ フィニッシュゲートで記念撮影したら 自力で下山しなくては・・ 
登って来る時は 周りを見る余裕なんてなかったけど・・
こんな坂だったんだね 一歩踏み外したら大参事 
ゆっくり降りよう
歩いている時はそうでもないけど 止まると足がプルプル震えます
下りの方が筋肉使うんだよね 後ろ向きに降りてる人も何人か居ました
この大会は レッドブル主催だから これは飲み放題なんですが・・
意外にたくさんは飲めませんでした 
完走証頂きました 記録 44分03秒02 総合217位 女性部門16位
出来過ぎの出来 
我慢して頑張った甲斐があったというものです
これも ダブルママの力かと・・ ありがとうねぇ～
帰りは温泉でたっぷり癒されて 
キャンプや水遊びもできる施設らしく
ＺＥＮＲＡ会キャンプ 一押しだと ママ達がはしゃいでおります
次に 寛ちゃんに会えるのは 10月かな？ けいちゃんは菜の花かな？
そして 来年は ぜひ皆さん参加してみてくださ～い
翌日の筋肉痛の恐怖を抱えながら 美味しい夕食をたっぷり頂き無事帰路に着きましたとさ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月20日トレーニングメニュー 
ボディバンプ 45分
ＨＩＰＨＯＰ 45分
がんばれクロール 30分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月19日トレーニングメニュー
トライアスロン協会練習会 スイム＆ラン
オリジナルエアロ 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月18日トレーニングメニュー
白龍走 日本一石段レース参加
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月17日トレーニングメニュー
シンプルステップ 45分
オリジナルエアロ 60分
ボディバンプ 30分
ボディコンバット 60分
トータル
ランキング
