指宿大会まであと少し！

いよいよ　指宿大会が迫って来ましたね　　準備は万端ですか？　 

 

大会直前とあって　8日の練習会はたくさんの人が参加していらっしゃいました　
生憎のお天気でしたが・・　「 当日が雨ってことも考えられるから　雨でもトレーニングは必要　」 

それにしても　スイムはちょっと寒かったですね　
気温21℃　水温も21℃　くらいだったんじゃないかと思います

今年は30回記念大会　　当日は暑く　熱くなりそうです　
日頃の成果を充分発揮できるように　お祈りしております　

そうそう、大会から送られてくる冊子には目を通しましたか？　
申し込み時点と　変わっているところがたくさんありますから　
ちゃ～んと読んで　競技説明会もまじめに聞いてくださいね

トライアスロンはすべてが自己責任　
制限時間も　コース把握も　競技用具も・・　確認することたくさんありますよ　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月09日トレーニングメニュー　
　　ボディバンプ　45分
　　スピニング　45分
　　がんばれクロール　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月08日トレーニングメニュー　
　　ボディコンバット　45分
　　スピニング　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月07日トレーニングメニュー　
　　マスターズスイム　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月06日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルジョグ　10分×2t
　　ボディコンバット　60分
　　スピニング　40分
　　ダウンスイム　800m