膝の怪我に！！

日曜日、自転車でコケて膝をケガしたのはご報告済みですが・・・　

宇宿から星が峰に向かう道で迷子になり、Ｕターンしようとした時でした　

左足はペダルから外して地面に足を付いていましたが、右足はペダルにつけたまま

右にハンドルを切って曲がろうとしたその時、ついフラフラと右に重心が　

当然、右足は地面に付かないので　膝からコテンと転びました　

後でコーチに話したところ　「 初心者のクセに横着なことをするからです 」　とお叱りを　

ちゃんと　自転車から降りて方向転換していれば防げた事故です　

まあ、言われたとおりなんですけどね　

月曜日は防水された傷パットでなんとかプールレッスンをしましたが　

なんとなく傷の周りが乾いてパリパリになってきて、間接まわりだから引っ張られて痛い　

小学生の頃、よくすりむき傷作ってた頃を思い出しますねぇ～　

で、良い方法を思いつきました　

軽く傷口周りを消毒した後、万能薬の　「 ワセリン 」　を傷口を囲むように薄く伸ばす

もちろん、傷口の上も軽くつけておきます　

この状態で、薄いガーゼを軽く当てて　風通しは良く　でも洋服などで擦れることがないよう

これで、ガーゼをはがす時も傷口にくっついて痛い思いもしなくてすむし

傷口が引っ張られて痛いってこともないみたい　

思いつきでやってみたけど、ことのほか良い感じです　

これで早く傷口が乾いて治ると良いなぁ～　

この方法、間違ってないよね？　

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04月24日のトレーニングメニュー　

　　至福のお風呂会員　

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04月23日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　75分