トライアスロン３種目練習会

今年初、４月だというのに　海で泳ぐぅ～　

土曜日の天気は大荒れ　　雨も強いし風も強い、きっと波も高いに違いない　

これで練習会はできるのだろうか？　なんて心配は無用でした　

日曜日、目覚めると雨は止んで　　うす曇、風もおさまったみたいです　

磯海水浴場に　8時半集合のはずですが、みんなの集まりが早かったぁ～　

波は無いけど、水温は　17℃　水風呂より冷たいじゃ～ん　

昨年、コーチが水の冷たさに驚いて死にかけた為？　今年はウエット着用義務　

ってことで、私も生まれて初めて着てみました　　とにかく苦しいぃぃ・・・　

水の冷たさや寒さを感じることはなく、ただただ締め付け感が苦しくて　

ず～っと、胸を締め付けられている感じと　肩を押さえつけられている感じで　

しかも、ウエット着たら速くなるなんて神話は感じられず　

途中から、私にはやっぱり無理なのだとあきらめモード一色でした　

それでも、凍えた人は居たみたいですね　　私は水風呂で鍛えてるから　

サポート参加の方々にもお世話になり、なんとか無事スイムは終了しました　

そして、軽く水分と栄養を補給した後、砂浜ラン開始です　

は～い　 　これは誰の足でしょうか？　

答えは　ムックさんで～す、先週のあのはだしランといい、指付きの靴といい・・

やっぱり足の速い人はやることが違いますねぇ～　

２枚目の写真は　　ムックさんが　筋肉付きで　　ってポーズをとったところです　

砂浜を30分ジョグした後は、多賀山公園往復ラン　これは坂もきつくて大変でした　

が、先週のあの坂道に比べれば　可愛いもんです　

1時間のランニングをしたら終了です　　もう汗びっしょりになりました　

十分な栄養と水分を補給したら、午後はバイクもありますよぉ～　

お天気も上がって　ハイ　記念撮影で～す　　しかし、大人数になりましたねぇ～　

午後は、セイカに戻って仕切りなおし、バイクコースへ　

しかし、ここでコーチが　あまりの大人数になった為　ちょっと心配になったみたい　

それでも、他に良い場所もないし　当初の予定どおり　星が峰コースへ　

たっぷり2時間、坂道をのぼったり降りたり　頑張りましたぁ～　

しかし、ナナミちゃんにも　桜ちゃんにも置いていかれ　　もっと頑張らねば　

こうして　なんとか無事に　3種目をこなして練習会はお開きとなりました　

みなさま、お疲れ様でした　　次は3日の練習会で　また頑張りましょう　

☆　報告　☆

まだまだ、ビンディングに不慣れな私は　道をＵターンしようとしてフラフラっと・・

　で、コケちゃいまして　いたぁ～いご褒美を頂きました　

コーチにも報告しましたが、これくらいの怪我で済んでよかったねってことで・・　

みなさんも怪我には十分注意してトレーニングしましょうね　

さあて、この足でプールに入れるのかぁ～？？

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04月22日のトレーニングメニュー　

　　　　トライアスロン３種目練習会

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04月21日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　30分

　　ボディコンバット　45分

　　メニューマスターズ　60分

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04月20日のトレーニングメニュー　

　　トレッドミルジョギング　30分

　　ボディパンプ　30分