日曜日は海水浴？？

4月22日、今月のトライアスロン協会練習会の予定は・・・　

いよいよ、トライアスロンシーズンを前に海での練習が始まります　

しかし・・　ちょっと調べたところによると　4月12日現在の鹿児島港表面水温　16.5℃　

しかも、この日スイムから練習が始まるので　泳ぐのは朝一となります　

ぜ～ったい　凍えて死んでしまいます　　ウエット無しじゃ寒中水泳だね　

ってことで、この日はウエットスーツ着用義務の練習会らしいです　

ウエットを持っていない、しかも一度も着た経験も無い私ですが・・　さすがに今回は　

ぼくちゃんが貸してくれるというので、ウエット初挑戦です　　どうなることやら・・・

お天気もあまり良くないみたいだし　　ちょっと・・　いや、かなり心配です

昨年、長崎でのトライアスロン大会で水温が低くて大変だったのを見ましたが　

ウエットスーツだけではなく、寒さ対策としてこんなの知ってます？？

ウエットと同じ素材でできたキャップなんですが、これが絶大な効果ありなのだとか　

実際、冷えって　頭のてっぺんから来るみたいですよ　

ってことで・・・　こんなキャップは持っていませんが、ここでワンポイント　

スイムキャップ、どんなの使ってますか？　メッシュのやつが多いかな？　

日曜日はぜひ、シリコン製のキャップをかぶりましょう　

私の経験から、これだけでもかなり違いを実感しますよぉ～　

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04月18日のトレーニングメニュー　

　　トレッドミルジョギング　30分　

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04月17日のトレーニングメニュー　

　　やっぱりお風呂会員