夏祭りイベント中のＳＳクラブ、5日は錦江湾横断完泳するぞメニューでしたね 
内容はほぼ「がんばれクロールレッスン」ですが、参加者はいつもの2倍くらい 
みんなで楽しく追い込みました 
頑張って泳いでいるわりにはスピードはのりませんなぁ・・ 
必死なんだけど 
「泳ぎ方で体幹の弱さがバレバレだ」とコーチから言われてしまいました 
「体ボロボロの人も頑張ってください」とも・・ 
がんばるわよ～～
最近は筋トレもしてないから、やっぱりダメなのかな？ 
ピラティスもだけど、腹筋とかも頑張らなきゃいけないかもね 
うぉ～し 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月05日のトレーニングメニュー 
錦江湾横断完泳するぞメニュー ＆ 自主練 （3350m）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月04日のトレーニングメニュー
ポルトブラ 30分
エアロビクス 60分 （コンビネーションエアロ）
スイム自主練 （2000m）
アクセス
トータル
ランキング
