さ～て、みなさま 
やっと梅雨が明けましたねぇ 
ピーカンカンです 
リレントレスよりお知らせです 
ツーリングしますよ～ 
7月25日（日）午前8時、セイカ宇宿出発です 
遅れないように集まってね 
6月6日、雨の為にツーリング計画中止 
7月4日も 
雨でリベンジ失敗 
今回は3度目の正直です 
コースは前回計画した加世田「いそま亭」で～す 
今のところ天気予報によると、降水確率30％で晴れ 最高気温33度ですって
こりゃ、夜の 
ビールがうまそうだぞぉ～～ 
一週間後は桜島横断遠泳が控えておりますので、無理の無い範囲で頑張りましょう 
みなさまのお越しをお待ちしております 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月20日のトレーニングメニュー 
グラビティーピラティス 45分
スイム自主練 （1700m）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月19日のトレーニングメニュー
スイム自主練 （2000m）
アクセス
トータル
ランキング
