5月30日 リレントレスツーリング～♪

朝8時、セイカ宇宿スタートでツーリングに行きました　

本当は枕崎の予定でしたが事情により行き先変更で薩摩川内 「頤和園飯荘」へ　

集合時間に集まったのはこの7名、さあ出発で～す　

国道を谷山方面に走り、永田川沿いから中山に、そして広域農道を通って川内へ

中山から先は、激坂の連続でそれはそれはもう大変でした

　休憩がてらにちょっと寄り道　　こんなところへ・・・

　あったのは　　こ～んな・・・　アップしても大丈夫？？　

農道にはコンビニも道の駅も無いからおやつタイムも無しで川内まで　

　中華料理のランチタイム、みんな真剣に食べてる～　

　レッグウーマンさんは、炸醤麺です　

うわぁ　具がきゅうりとひき肉しかない　　私にはぜったい無理だわ　

　このお店は坦々麺がお勧めらしいですよ　

　でも、kimacha はチャーハンでした　

　今回、マッキーさんは所用にてここでバイバイです　

おっと、朝は居なかった人がひとり増えてますね　　寝坊したのはＰＴＡ会長です　

8時出発なのに、起きたのが8時だったらしい　　それでも間に合うところが凄いね　

この時点で既に60km走ってました　　同じ道を帰るなんて有り得ない・・・　

ってことで、アイパパの道案内で樋脇～郡山～春山ってコースで帰ることになりました　

　途中で大幅に遅れをとった4466さんを待つ間に・・

灯篭みたいに石が積んでありますが、どうやらお墓の様です　

最後の最後にお約束のおやつタイムをすることが出来ました　

　コンビニ駐車場で、コーラとアイスのフルコースです　

ここまで来れば、後ひと踏ん張りです　　も～こぎたいないってのが本音だけど・・

最後の力を振り絞り　　宇宿に帰り着いたのは4時半でした　

　こいつも良く頑張ったよ　

最後はプールでクールダウンして今日の〆にしました　

本当に過酷なコースでしたが、みんなよく頑張りました　　お疲れ様でした　

本日の総走行距離　114km　（アイパパ計測）　でした

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05月30日のトレーニングメニュー　

　　リレントレスツーリング　114km

　　スイム・クールダウン　（500m）

全日本エアロビクスカーニバル 鹿児島大会

行ってきましたよ～　　エアロビクス大会　

　会場でmariyaちゃん発見～　出場するんですと　

参加者は120名くらいでしょうか？　ずいぶん増えたみたいです　

　審査基準はぜんぜん理解できませんでしたが？　

まあ、楽しい120分間のレッスンでしたよぉ　　ノリノリで汗びっしょりです　

　入賞者の10名です　　mariyaちゃんも居ますね　

　次はフィットネスパフォーマンスの部です

ちびmariyaがいっぱい、力いっぱいに踊ってます　

　こっちもmariyaちゃんの教え子達ですが・・・

mariyaちゃんより大きな体の子もいますね～、なんとこのチームが優勝でした　

午後は本格的にエアロビクスのコンテストがありました、午前はカーニバルだったのね　

　サーキットに出場の人達、カーニバルとは違いますね　

　ゼッケンをつけて本格的に審査されてるようです　

　Ｙ字バランス、開脚、ハイキック　　これぞエアロビクス

最後まで見てると遅くなってしまいそうだったので、この辺で会場を後にしましたとさ・・・

久しぶりの緊張感と初めてのイントラレッスンを楽しんだ一日でした　

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05月29日のトレーニングメニュー　

　　全日本エアロビクスカーニバル　鹿児島大会出場

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05月28日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　60分　（ＥＲＧダンスエアロ）

　　スイム自主練　（2700m）

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05月27日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　（3000m）