連続のトライアスロン練習会

　5月3日、磯海水浴場8時半集合　

この日の波はさざなみ程度、泳ぎやすいかなぁと思いきや・・・

めちゃくちゃ水温が低い　　長く水に浸かったら手足や口までしびれてうまくしゃべれない

そんな中40分以上頑張って泳ぎました　　沖に向かって泳ぐ時の波もなかなか手ごわい

　そんな中、子ども達はこんな獲物をゲット　

なんだか色のついたクラゲです、これって危険なクラゲじゃないのかな？　大丈夫？　

　スイムの後、水分補給して砂浜ランを40分　

砂浜って足を取られるから走りにくい　　注意しないと足首を痛めそうです　

股関節やお尻の筋肉も痛くなってきて・・・　くじけそうになりましたぁ　

それでも、まだ終了じゃなくて、次にはアクアスロンですってよぉ　　また海ですかぁ？

  やっとの思いでアクアスロンを終了したらお待ちかね　

政夫ちゃんのおにぎり、ぼくちゃんのデザート、暴走マンからのパン　

いつもたくさんの差し入れに感謝、感謝です　　ここで午前の部は終了となりました

午後は七つ島でバイク練習　　全て終了してＳＳクラブに帰り着いたのはもう18時でした

2日間ハードな練習会、みなさまお疲れ様でした　

「明日はお休みしてください」とコーチから言われましたので完全休養とします　

29日～3日まで、トータル自転車300km走ってます、疲れなきゃ嘘だよね　

　おっと、最後の最後に魚ちゃん！　カキ氷　　ご馳走様

み～んなこんな赤い舌になって喜んでましたぁ　　　

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05月03日のトレーニングメニュー　

　トライアスロン練習会　磯でのスイム・ラン・アクアスロン

　そして、15時からバイク練習　

未来のアスリート？？

　みなさまご存知のＰＷコーチＪｒが歩いてます　

お気に入りのうさうさを握ったまま　　歩く姿は初めて見ました　　成長早いねぇ　

　しっかりとした足取りです　

　政夫ちゃんの極小おにぎりにも感激です　

　かわいいお弁当　　食べ物をちゃんと確認して　

　なかなかの食べっぷりです　

たくさん食べて、たくさんトレーニングして未来は一流アスリートだね　

かわいい応援団のおまけ画像集でした～　

トライアスロン練習会 ＩＮ指宿

朝7時、自宅を出発　　しかも自走で・・

マッキーさんとフィリピンマンが自走で行くって聞いてたから、少し早めに出たら追いついて

くれると思って、マッキーさんに　　メールしてから出かけたのに・・

マッキーさんたら、携帯をどこかに置き忘れたらしくて連絡が届いてませんでした　

結局、指宿までひとりぼっちで必死に自転車を漕ぎ　8時半到着　　ここまでちょうど40km

　アスリート達が続々と集まり、練習会開始で～す　

　おっと、その前に記念撮影しなきゃね　

9時20分から約2時間？？　トライアスロンコースを自転車でぐるぐると　

自走を含めて91km走ってます、おぉぉ　　前日と同じ距離をすでに走ってるぅ　

　次はランニング、人数最多じゃないでしょうか？

ちなみに、kimachaはランはお休みいたしました　　だって膝がぁ　

  途中で十分な水分補給をしながらトータル15kmだって　

とにかく暑くてランニングはかなりみんなバテてましたね　

軽く昼食を頂いて、次はスイム練習　　ちょっと波が出てきたみたいですが　

　おぉ　　みんな頑張れよ　

・・・と、ＰＷコーチＪｒの声援を受けてビーチへ　

　コーチから注意事項の説明を受けていざ　

水温低め、波もあり、流れも強い！　その中を約1時間、がんばって泳ぎました　

　みなさまお疲れ様でした、早く温泉に行きましょう　

帰りはヘルシーランドでがっつり栄養補給し、温泉で癒され　帰り着いたら8時過ぎてました

朝から晩までよく頑張ったよ　　自分を褒めてやらなきゃね　

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05月02日のトレーニングメニュー　

　トライアスロン練習会　ＩＮ指宿　　バイク自走を含め91Km　スイム約１時間

　　

マミーズカフェに向かってツーリング♪

  5月1日　宇宿スタートでツーリング　

待合場所に一番に来ていたのはこうちゃんパパ、久しぶりに乗るらしいです　

次に、4466さん、遅れてＰＴＡ会長が到着し４人で出かけることに・・・

わたしと4466さんのスローペースに２人を付き合わせるようでちょっと心苦しいけど　

  　そこへふとしくん登場　お見送りですって　

10号線を加治木、国分と快走し福山～垂水へ　　牛根辺りから灰がぁ　

パラパラ降る灰の中、正午過ぎにマミーズカフェに到着　　この日はアートマしてました　

　自転車普及活動しているカッキーさん

ここで、ＰＴＡ会長がアンケートに答えてますね　

  　4466さんは姓名判断してもらってますね

　昼食は絶品黒豚カレーです　　う～ん満足　

　私はトンはいらないってわがまま言って特製野菜カレー　

ここで、桜島ヤローの大爆発に遭い軽く足止めされましたが、アートマを楽しんで　

　まみねぇさんのジェルネール　　時間があれば・・

私は、アロマオイルを使ったハンドマッサージを受けて大満足～　

結局２時間も長居してしまいました、だって灰がおさまらないとねぇ・・　

　停めてたバイクはこんなことになるくらいです　

アートマは名残惜しかったけど、そろそろ帰らないとね　

　フェリー乗り場に着いたとき、また　　爆発してます　

さて、宇宿までは、あとひと踏ん張りだぁ　

　お約束、最後の記念撮影　　お疲れ様でした　

今回の総距離は　91kmでした　　前回より距離は長かったけど坂道が少なかったから

夜は、久しぶりに飲みにお出かけして疲れを癒して参りました　

　キープの番号が　　なかなかいい番号でしょ？　

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05月01日のトレーニングメニュー　

　　リレントレスツーリング　総距離　91km