10月25日（日） 月に一度のトライアスロン練習会です
朝8時セイカ集合、集まったメンバーはkimacha、マッチ棒、4466の３人だけ 
雨が微妙で、どうなるのかと思ってたらＰＷコーチ迷わず吹上に行くよ～って 
吹上に向かいながら雨が少し強くなったところでコーチから練習会参加の用紙を手渡され
「練習はランを先にします、この人達に電話して吹上に9時半集合と伝えてください」って 
私の電話で起こされた人もいたんじゃないかな 
電話で伝言を伝えるとみんな決まって絶句します 
そりゃそうだよねぇ 
現地に9時前に着いたので、数名は自転車でアップしましたが・・・
私は準備しているうちにまた雨がポツポツ降り出したので様子を見てるうちに時間切れでした
9時半になり、それでもみんなダッシュで駆けつけて練習会はスタートしましたよ
今回は松林の中のクロカン３kmコースでの練習でした 
案の定、私は前日の後遺症の為走ることはできず、ずっと歩きでドリル練習してました
早い人は2周を4セット？ ウォーミングアップも合わせると27kmも走ったのかしら？
途中から雨もたくさん降りましたが、そんなことはお構いなしに練習は続行されました
歩いてる私は寒くて 
「お風呂
お風呂」と呪文を唱えながら頑張りました 
12時半練習会は終了です、バイクは危ないから中止となりました 
みんなで差し入れの昼食を美味しく頂きひとまず解散です 
ダッシュでセイカへ
さあ、お風呂 ランで汗かけなかった分をお風呂で消費させて頂きました 
夜は福岡トライアスロンフェスタの打ち上げで楽しみましたよ～ 
参加者18名です
福岡での個人成績も発表されました 
みんな本当によく頑張ったもんね～ 
kimachaの結果は 「スイム 11分10秒 バイク 44分20秒 ラン 24分19秒」でした
今年は 
バイクがとても速かった でも、スイムとランは 
頂けませんなぁ
まあ、また来年も頑張るさ で、一次会終了後食べ足りなかったメンバーで・・・ 
一度行ってみたいと思ってた「えびしおラーメン」に行きましたぁ
私が食べたのは「しおラーメンの辛み味、味玉トッピング」で～す
辛みはラー油のようでした、そして味玉が絶品でございました 
ご馳走様でした 
次は忘年会かな？ また、みんなで楽しくのみましょう
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10月25日のトレーニングメニュー 
トライアスロンクラブ練習会 in 吹上
１周3Kmクロカンコース アップ１周 + ウォーキング3周
アミュ店ではオープン５周年イベントしてました 
もうひとつ参加したイベントは 「スタンプラリー」です 
スタンプ５個でプロテインバー招待券ゲット 
そこらへんのスタッフに声を掛けまくりました 
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