毎週月曜日のがんばれクロールレッスン、サブタイトルは「桜島遠泳に向けて」
となってはいますが 
その季節も過ぎて今度はマスターズ大会に向かってる模様 
短距離のダッシュや飛び込み練習がメインになってます 
これって苦手なのよねぇ・・・ 
なんたって遅筋しかない女ですから 
しかも、アミュ店のランニング教室が始まって以来がんクロメンバーは
泳ぎに関しては精鋭と呼ばれる人ばかり 
ひとり、後ろからチマチマ泳いでおります 
みんな、はやく帰ってきておくれ～～ もうお手上げだよ～ 
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10月26日のトレーニングメニュー 
エアロバイク 60分
エアロビクス 60分 （コンビネーション）
がんばれクロール 60分 （1700m+飛び込み練習）
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