つかれました。

金土とランオフしたので、今日は朝9時にほのかを出発。




東札幌方面へ。




７ｋｍほどキロ7分くらいで走り、あとは単独で４’４５/ｋｍ前後で。




往復２２ｋｍは久しぶりの距離。




東札幌折り返してから、トータル15km過ぎたあたりから、段々と脚にきました。




のこり３ｋｍくらいからは特に足裏に負担が。・・・





ほのかに戻って、車でシューズを履き替えてびっくり




まさかの「ノーインソール」状態。




足を故障してから作成したインソールを、トレーニングに合わせて入れ替えているのですが、
入れ替えるどころか、入れ忘れていたようです。




スノーターサーは基本ワイドなので、少し厚めのソックス履いているのですが、
思い返せば、今朝シューレースを締めていた時に、




「今日はやけにアッパーが締まるな」





と思ったのは、こういうわけでした。




ある意味加齢が怖いです。

 

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