坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

北海道マラソンまで1週間・・・・下方修正?

2012-08-20 10:01:59 | 北海道マラソン

北海道マラソン前最後の週末でした。

土曜日は、豊平川河川敷で開催されていた「夕涼みマラソン」応援ランに行きました。

早いスタートでもハーフが2時半にもかかわらず、日差しも強い中での大会で、「夕涼み」な感じでしたが、何人か出場していた友人たちは、優勝、入賞と大活躍



そして、日曜日はSWAC教室。


メニューはクラスに寄って12㎞から16km~20㎞のペース走。


気温がぐんぐんと上がるなか、いつもの幌平橋下を起点に、河川敷コースを走りました。


道マラ前に長めの距離を走るのは、これが最後とあってか、皆さん暑い中積極的に取り組んでましたね。


私もランパン、ランシャツの本番仕様で臨みました。トライアル参加者の方にはあの若きエースも


意気揚々と4分を切るペースで入って行きましたが、1周目の4kmが終わり、1周目に突入したところからすで息が上がってきました。


豊平橋したで折り返してからは、急激にペースダウン。残り1㎞はもうへろへろ。


たったの8㎞で本日の練習は終了となりました。

今夏は大きなけがもしてないのに、いまいち内容の良いトレーニングが出来ていません。


そして、今年で5回目となる(たった5回目ですが)道マラですが、ここまで不安一杯な年は今回が初めてです。


前回立てたぎりぎりサブスリーも目標2時間58分ですが、根拠のない目標ではなく、「無謀な挑戦」になりそうです。



あと1週間。


できることは疲れをしっかり抜いてスタートラインに立つだけです。


その時のベストをつくせるように。


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