カウントダウンも あと３日こうやっていても、当日はあっとう間に終わってしまって、翌日は寂しくなってしまいます。
まぁでもまだ２０１０年の北海道マラソンはこれからですから、そんなこと考えてないでテンション上げ上げで行きましょう。
昨日ですが、北海道マラソンのHP
で以下のような情報がありました。
「北海道新聞メディア局では、北海道マラソン当日、初のインターネット映像音声配信（Ｕｓｔｒｅａｍ）を実施します。
スタート前からの現場の様子などを生中継。５時間後のゴールまで、市民ランナーの激走ぶりを、インターネット配信（無料）します。
ご期待ください」
インターネットによる生中継ですって。
それも５時間後のゴールまでですよぉ。
応援にこられない友人・家族にも教えてあげて下さいね。
そして昨日書いた、前準備。
①禁酒・・・・・継続中
肝臓への負担を少なくしてあげる。②睡眠を多めに。・・・・・がんばります。
③いつもより意識して水分を摂る。・・・・・実施中。
④疲れを取る為に酸素カプセル・・・・今回は月・水・土と試験的に試してみます。
⑤水曜まで炭水化物を少なめに。木から逆に多く取る。
⑥前日の長風呂は絶対しない。温泉なんぞはもってのほか。・・・・洞爺湖の失敗はしない。
⑦当日はストレッチをしすぎない。
⑤までは順調です。
が、体はまだ重い感じ。
今朝は目覚まし掛けてましたが、目覚ましを止めた直後に二度寝。
気づいたら５時４０分。
厚別陸上競技場のサブトラの芝生でゆるゆるジョグ。
しかし、４ｋｍで大問題発生が発生し、前傾姿勢を保ちながら帰宅。
間一髪
今月の目標の３５０ｋｍはレースも入れて達成しそうですが、もうちょっと走り込たかったなぁ。
まぁでも今の状態でできることはやったし。
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練習記録
８月２６日 朝ラン ４ｋｍ ジョグ。
今月の走行距離 ： ３０１ｋｍ
男性は、こういう事（朝ラン時の大問題）多いのかしら？？
実は我が家の殿様もたま～に大問題になる事があるんですよ。
「なんだかペースが遅いな・・」と思って振り返ると、走れる状態じゃなく、ソロソロ・・とお姫様のように歩いている時もありました（笑）
そんな時にかぎってパブリック厠用のグッズを持っていないのであります。!(^^)!
忘れた時は近くの周回コース。もし持って出たとしても、危ういなぁと虫の知らせがある時は、いつものサイクリングロードは札幌方面へ。(^o^)丿
私の周りの殿方も結構その話聞きます。(笑)
特に通勤中に最悪なケースも・・・・
すいません。この辺にしておきます。
ドロン・・・・