洞爺湖マラソン前 ・・・・たまゆらん

昨夜は毎週恒例のたまゆらんでした。

 

7名参加プラス途中合流離脱の1名


洞爺湖前ということもあり、それぞれ調整ランとなりました。

特につかれがひどくない人は短め7kmから10kmをレースペース、ビルドアップで刺激をいれました。

もちろんラストスパートやペースの上げすぎは禁物。

いつもならラン後は温泉のあとはなのですが、みなさん禁酒したり、カーボローディングに入っていたりとかなり準備周到です。

気合が入ってますね。

 

食後はコースマップをつかって簡単にコース戦略会議

 

前日組もいるので、初めての人は下見もする予定だそう。（いいですね。）

 

とてもリラックスした雰囲気で終わることができました。

天気予報によるとレース当日はくもり＆雨で降水確率５０％。

雨と風さえなければいいのですが。

残り週末まではしっかり疲れを抜いて欲しいです。


あっ前日入りの人は、温泉の入り過ぎに注意です。昨年私が大失敗しましたから。

 

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