北海道マラソン、そして週末の５ｋｍレースとレースが続きました。故障している膝はかなり回復が進み、アップダウンとケアをしっかりしていけばなんとかなるかなぁというレベルまで来ました。しかし、いかんせん左くるぶしの痛みがなかなかしぶといです。キロ4分を切るペースでは、痛み止めのお世話にならないと集中力が続かない・・・・まだまだ様子見を見ながらの練習が続きそうです。そこで、7月に購入したHOKAに続き、も . . . Read more
メイクアウィッシュの翌日曜日。息子ちゃんの発熱で来道できなかったSWAC嶋原さんよりお手紙が文面も絵も人柄がでてます。そして場所は札幌郊外のモエレ沼公園。
これまた秋晴れのラン日和。SWAC大角コーチを招いての練習会でした。ピラミッド上の芝生で体操、ドリル。いつも何気なくやっているドリルも、ちょっとしたポイントの指摘、意識で効果は全然変わります。「走る」という単純な動作だけにごまかしはききません . . . Read more