爺さんに大人気“” お酒って体にいいの？ その3（爺生限 ｼﾘｰｽﾞ ＮＯ.11）

5.　週に2回の休肝日を

　休肝日とは、日ごろの飲酒量が敵こえている（1日当たり日本酒換算で２合以上）かつ、　毎日飲酒するという人の総アルコール摂取量を抑制させるために生まれた用語である。

　〇　アルコール分解量には限界がある。

　〇　一定量を飲み続けると病気のリスクが高まる。

　〇　アルコール依存症にならない

　〇　休肝日あけにお酒がおいしい

　〇　節約にもなる　等々。

 

科学的根拠

　休肝日が二日以下の人は、休肝日３日以上の人に比べて、１．８倍の死亡リスクがある。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　統計部・厚生労働省研究班