2022/7/2(土)伊丹練習

6/25(土)　伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Kanta, Mizuki, Utana, Ikkei, Mamoru, Haruka
　　　（ゲスト）Yuria選手、（OG）Yuzuki
指導：Nコーチ

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・定姿勢
・アップ
・インターバル
・8周×3
・スタート×3
・ダウン

久し振りにYuzukiが練習に来てくれました。
久し振りでも、昔取った杵柄という奴でしょうか。15秒台前半位までは出せるので、えらいもんですね。
何よりも、顔を出してくれるということが嬉しいです。

この日はそのYuzukiに加え、準レギュラークラスになりつつあるYuria選手も来てくれたので、割と賑やかな朝練となりました。
ほんと、賑やかな方が良いですよ。

ビギナー3名も、ほぼ3、４か月経過してきて、随分と速くなってきました。
自分たち自身も速くなってきている実感があることから、もしかするともっとスピードを上げた練習をしたい…と思っているかもしれませんが、基礎的な部分をもっと練習続けた方が結果的に近道でしょうね。慌てずに頑張りましょう。

また、Teppeiは8周練習で、ラップ14.5秒目標に対して、14.6→14.4→14.5→14.5→14.5…というような周回刻みを見せてくれました。
我がチームながら、トップ選手ってここまで正確にラップ刻めるんだなぁと、あらためて感心してしまいました。

ご挨拶


定姿勢練習。


アップ。最後尾にYuzukiがいます！


インターバル練習中のTeppeiとその下たち


ちびっ子達はインターバル練習はまだ不要なので、内リンクで基礎中心。Yuzukiも一緒に見てくれました。


8周練習。YuzukiはMizuki/Utana/Kanta達の組で走りました。最初4周くらいまでは行けますね！



ちびっ子達の4周練習。スタートもそろそろちゃんとしないといけないですね。エリマキトカゲになっています。