7/18(土) 伊丹リンク練習
時間：7:00～9:00 、9:00以降は自主練
参加：Moeka, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Akane, Risa, Kanta, Yu, Ai, Utana, (体験)Takuto, (見学)Mizuki
指導：なし（記録会のため）
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【記録会(7:00～9:00)】
・アップ
・部選考記録会
・定姿勢（小雨時）
・ダウン
【自主練習（9:00~）】
・滑走練習
・陸トレ など
先週実施できなかった記録会を実施しました。
天気予報では十分に実施できるだけの見込みでしたが、実際には細かい霧雨がちょこちょこと降ったり止んだりを繰り返し、微妙に面倒な天候でした。
アップが終わったころに第一波が来て、雨が上がった後、再度アップから始めるような感じでした。
さらに、2回の測定が終わったころに、またサラサラと霧雨が降り、そのまま変わる様子が無かったため、この日はこれで練習終了としました。
結局、9:00以降は雨が上がり、しかも晴だした始末でしたので、少々中途半端な終わらせ方になってしまいましたが、自主練時間は滑走練習をする選手や、陸トレを復習してみる選手など、それぞれが自分で選択して動いていたようです。
肝心の記録会ですが、概ねですが、前回より改善した選手が結構いました。やはりコロナ中断から少し時間がたち、滑れるようになったという事でしょうか。
とりあえず目立った改善が見られた選手達への感想です。
Yotaro・・・もうじき大台！順調に伸びています。
Toshinobu・・・足の苦しみを完全に脱却しましたね。毎回速くなっています。
Chikako・・・凄い中1女子としか言えません。速すぎる。そしていい子です。
Akane・・・前回一部昇格しましたが、まぐれじゃ無いことを証明しましたね。今回さらに改善しました。
Risa・・・前回よりも0.4秒も改善。しかし、まだまだセーブしている感があり、もっと速く滑れる気がします。
Yu・・・15秒台！おめでとう！！ 凄い進歩だと思います。しかし、まだまだロスは大きいフォームなので、もっともっと速くなりますよ。
Takuto・・・初めての記録会ですが、驚きの17秒台をいきなり出しました。先輩女子部員（小3）たちが、目が飛び出しそうな勢いで「17ぁぁ？？」と驚愕していました。
Ai・・・測定する度に改善していますね。最近はフォームも良くなってきています。
Utana・・・同じく測定する度に改善していますね。悔しがって泣いてたけど、泣くことありません。
アップ
Genta、Yotaro、Chikako。Chikakoしっかりバンクが出来ていますね。
２・３部のちびっ子達。お兄ちゃんお姉ちゃんとフォームの違いを見比べてみよう。
記録会予定ながら、霧雨で路面が湿っていたため、急遽定姿勢練習を実施。
自主練時間帯。２・３部選手（小学生）は陸トレを実施しました。Akaneがリーダシップを取ってくれていました。これもまた成長の証。
２・３部選手（小学生）は近場の公園でランニングも実施。暑かったですね。
以下、全然スピードクラブとは関係ありませんが、ランニングからの帰り道、セミがまさしく脱皮しようとしている場面に遭遇しました。小一時間位皆で観察してたかな…。
そういう興味を持つのって、スピードスケートとは関係ないかもしれないですけど、生きていく上では必要なんじゃないかなと思います。
7/19(日) 伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Moeka, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Akane, Risa, Kanta, Yu, Ai, Utana, (体験)Takuto, Otoha
指導：1部：正副キャプテン、2・3部：Iコーチ
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【1部滑走練習】
・アップ
・10000m PE模擬レース
・2周
・ダウン
【2・3部滑走練習】
・アップ
・片足
・体重移動
・クロス
・1000m模擬レース×2
【体験練習】
・荷重点意識
・基本姿勢
・片足
・スピード靴体験
梅雨明けしたんでしょうか？
異常に暑く、セミが鳴きまくっており、蚊が血を吸う日曜日でした。
この日から小学生女子のOtohaが体験入部に参加しました。大変頭の良い子で、練習内容や目的を理解しながら練習に臨む姿勢が最初からあり、非常に感心した次第です。
初めてのスピード靴の体験もしましたが、「良く転がって楽しい～」といった感じで練習を楽しんでいました。これからが楽しみですね。
1部選手たちは模擬レースを行いました。
２・３部選手は内リンクでIコーチ指導の下、最初基礎練習、後半は模擬1000mレース的に8周レースを2回行いました。やはりKantaとRisaが張り合っていました。
アップ
アップ。Utana。
夏日ですね。
10000m PE模擬レース
内リンク基礎練習
内リンク基礎練習。あれ？Akaneがいる。エリミされた後ですかね。
2周。Isseiのスタート。
Moeka、腕の振りカッコいいですね。
Teppeiもカッコよい。足細いけど、筋肉結構ついている気もします。
時間：7:00～9:00 、9:00以降は自主練
参加：Moeka, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Akane, Risa, Kanta, Yu, Ai, Utana, (体験)Takuto, (見学)Mizuki
指導：なし（記録会のため）
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【記録会(7:00～9:00)】
・アップ
・部選考記録会
・定姿勢（小雨時）
・ダウン
【自主練習（9:00~）】
・滑走練習
・陸トレ など
先週実施できなかった記録会を実施しました。
天気予報では十分に実施できるだけの見込みでしたが、実際には細かい霧雨がちょこちょこと降ったり止んだりを繰り返し、微妙に面倒な天候でした。
アップが終わったころに第一波が来て、雨が上がった後、再度アップから始めるような感じでした。
さらに、2回の測定が終わったころに、またサラサラと霧雨が降り、そのまま変わる様子が無かったため、この日はこれで練習終了としました。
結局、9:00以降は雨が上がり、しかも晴だした始末でしたので、少々中途半端な終わらせ方になってしまいましたが、自主練時間は滑走練習をする選手や、陸トレを復習してみる選手など、それぞれが自分で選択して動いていたようです。
肝心の記録会ですが、概ねですが、前回より改善した選手が結構いました。やはりコロナ中断から少し時間がたち、滑れるようになったという事でしょうか。
とりあえず目立った改善が見られた選手達への感想です。
Yotaro・・・もうじき大台！順調に伸びています。
Toshinobu・・・足の苦しみを完全に脱却しましたね。毎回速くなっています。
Chikako・・・凄い中1女子としか言えません。速すぎる。そしていい子です。
Akane・・・前回一部昇格しましたが、まぐれじゃ無いことを証明しましたね。今回さらに改善しました。
Risa・・・前回よりも0.4秒も改善。しかし、まだまだセーブしている感があり、もっと速く滑れる気がします。
Yu・・・15秒台！おめでとう！！ 凄い進歩だと思います。しかし、まだまだロスは大きいフォームなので、もっともっと速くなりますよ。
Takuto・・・初めての記録会ですが、驚きの17秒台をいきなり出しました。先輩女子部員（小3）たちが、目が飛び出しそうな勢いで「17ぁぁ？？」と驚愕していました。
Ai・・・測定する度に改善していますね。最近はフォームも良くなってきています。
Utana・・・同じく測定する度に改善していますね。悔しがって泣いてたけど、泣くことありません。
アップ
Genta、Yotaro、Chikako。Chikakoしっかりバンクが出来ていますね。
２・３部のちびっ子達。お兄ちゃんお姉ちゃんとフォームの違いを見比べてみよう。
記録会予定ながら、霧雨で路面が湿っていたため、急遽定姿勢練習を実施。
自主練時間帯。２・３部選手（小学生）は陸トレを実施しました。Akaneがリーダシップを取ってくれていました。これもまた成長の証。
２・３部選手（小学生）は近場の公園でランニングも実施。暑かったですね。
以下、全然スピードクラブとは関係ありませんが、ランニングからの帰り道、セミがまさしく脱皮しようとしている場面に遭遇しました。小一時間位皆で観察してたかな…。
そういう興味を持つのって、スピードスケートとは関係ないかもしれないですけど、生きていく上では必要なんじゃないかなと思います。
7/19(日) 伊丹リンク練習
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Moeka, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Chikako, Akane, Risa, Kanta, Yu, Ai, Utana, (体験)Takuto, Otoha
指導：1部：正副キャプテン、2・3部：Iコーチ
【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【1部滑走練習】
・アップ
・10000m PE模擬レース
・2周
・ダウン
【2・3部滑走練習】
・アップ
・片足
・体重移動
・クロス
・1000m模擬レース×2
【体験練習】
・荷重点意識
・基本姿勢
・片足
・スピード靴体験
梅雨明けしたんでしょうか？
異常に暑く、セミが鳴きまくっており、蚊が血を吸う日曜日でした。
この日から小学生女子のOtohaが体験入部に参加しました。大変頭の良い子で、練習内容や目的を理解しながら練習に臨む姿勢が最初からあり、非常に感心した次第です。
初めてのスピード靴の体験もしましたが、「良く転がって楽しい～」といった感じで練習を楽しんでいました。これからが楽しみですね。
1部選手たちは模擬レースを行いました。
２・３部選手は内リンクでIコーチ指導の下、最初基礎練習、後半は模擬1000mレース的に8周レースを2回行いました。やはりKantaとRisaが張り合っていました。
アップ
アップ。Utana。
夏日ですね。
10000m PE模擬レース
内リンク基礎練習
内リンク基礎練習。あれ？Akaneがいる。エリミされた後ですかね。
2周。Isseiのスタート。
Moeka、腕の振りカッコいいですね。
Teppeiもカッコよい。足細いけど、筋肉結構ついている気もします。
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