2018/9/15(土)、2018/9/16(日)伊丹練習

9/15(土)　朝練～陸トレ～基礎練
時間：7:00～12:00
参加：Teppei, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Akane, Kazuki, Kanta, Anju
　　　Nobu選手
指導：Mコーチ, O

【準備運動】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・定姿勢5分
・5周×3
・スタート練習×2
・1周（スクラッチレース）×3
・ダウン

本日がアジア選手権後、初の練習となりました。
アジア選手権開催中の先週9/8(土)は、伊丹地区大雨警報にて練習できず。9/9(日)も雨で滑走できず陸トレ実施しました。
一方、アジア選手権参加組は、大変な被害をもたらした対応の襲来日9/4に見事出発に成功し、渡航先の韓国は連日好天で、随分と幸運でした。

この日は比較的短い距離を中心とした練習を行いました。
アジア選手権に参加したTeppei, Kenにしても、女子にしても基本的にトップスピードを上げていくことが大きな課題の一つであるため、何等か改善していきたい所です。

スタート練習の延長で実施したスクラッチレースは、普段の速度差も考慮に入れて、スタート位置も少しハンディをつけながら実施しました。
Moekaなど、後ろから追いかけられるプレッシャーのおかげか、ベストタイムも出ましたし、競争形式のスピードアップも効果があるのかもしれません。


5周練習男子。アジア選手権帰国のNobu選手、Teppei選手は少しペースを作って後ろの男子を引っ張ってくれました。


5周練習女子。Moekaが素晴らしいフォームで滑っていますね。腕の振りが良い。直後はYuzuki。Sayaも速くなってきた。小学生のChikakoも離れません。


5周練習小学生4年生以下。先輩たちを見習って練習しましょう。


先日の台風でテントがすべて吹き飛んでしまいました


スプリント練習。ほぼ実力差なしとしてハンディ無しでのスタート




スプリント練習。実力差が大きい選手同士はスタート位置を後ろにしました。が、妥当なハンディ距離の設定も難しいですね。





9/16(日)　公式練習でしたが…
時間：9:00～12:00
参加：Teppei, Moeka, Yuzuki, Yotaro, Chikako, Syunsuke, Hiroki, Akiha, Risa
　　　Nobu選手, Kira選手
指導：O(初級担当)

団らんの日であることを忘却していました。。。
一瞬だけ滑走開始しましたが、やはり団らんの日という事で練習中止となりました。
誠に申し訳ございませんでした。
小4以下は一時間だけ陸トレを実施後、解散しました。

また、欠席の何名かは例年参加しているウルトラスケートに遠征しました。
そちらの様子については、写真など入手できればアップしたいと思います。