2017/6/24(土)、2017/6/25(日)伊丹練習

6/24(土)　朝練
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Saya, Riko, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Kazuki, Kanta,
　　　Nobu選手, Kira選手
指導：Mコーチ

【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ
・50周
・低姿勢
・10周×3
・スタート練習
・1周ダッシュ
・ダウン

この日はホッケーイベントが9:00から開催されたため、練習は9:00まででした。
また、Iコーチ、O谷コーチ不在にて、Mコーチに練習進行して貰いました。

Nobu選手と追いかけるTeppei


Issei、Genta、Riko。3月に入部して以来、Isseiは随分上手になってきました。


右Yuzuki、左Issei。Yuzuki、左アウトにしっかり乗っています。


KoheiとToshinobu。必死に追っています。


KazukiとKanta。先日の全日本ロードで練習の大事さが分かってきたか？


Moeka。いつも練習熱心です。



6/25(日)　陸トレ
時間：10:30～13:30
参加：Ryo, Teppei, Simon, Ken, Saya, Riko, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Issei, Kohei, Chikako, Kazuki, Kanta,
　　　Nobu選手
指導：Iコーチ、Nobu選手
場所：東緑ヶ丘センター

降雨のため、いつもの東緑ヶ丘センターで陸トレを実施しました。
今回はNobu選手が参加してくれて、色々なトレーニングを行ってくれました。ありがとうございました。

【内容】
・アップ（階段昇降5分）
・ストレッチ各種
・腹筋（3パターンくらい）
・体幹（3パターン）
・腕立て伏せ（2パターン）
・スクワット（両足、片足）
・フォーム練習

ストレッチでは伸ばす位置を、筋トレでは鍛える位置をそれぞれ意識しながら行うようにしましょう。

腹筋


片足スクワット（兼フォーム練習）



最後にはNobu選手が先月行っていた韓国合宿からのお土産試食会。超絶辛かったです！



陸トレ前、伊丹リンクでの初心者スクールにて、先日の全日本ロードの成果報告と世界選手権出場の報告をしました。
スクールからクラブ、全日本ロード総合優勝、そして世界へ！といった内容を中心にスクール参加者の皆様へ発表したところ
随分と応援の拍手を頂くことが出来ました。
少しでも興味を持って頂けると嬉しいですね。そして、入部希望者がいればなお嬉しいです！！

全員ではないですが、集まっていたクラブメンバーで前に並びました。


抱負を語るTeppeiとSimon。（出来れば、もう少ししっかりとした声でハキハキと話せるようになりたいですね。）


Moeka, Saya, Yuzukiの略歴と大会成績を報告しました。