2016/10/1(土)、2016/10/2(日)伊丹練習

10/1(土)　朝練
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Simon, Sion, Saya, Moeka, Kohei, Chikako, Kazuki, 豊中ランナーズ部員3名
指導：O谷コーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【陸トレ】
・ドライスケーティング
【スケート】
・アップ15分
・30周×2
・低姿勢
・ダウン

7:00頃まで小雨が続いており、朝一はかっぱぎでした。
その間、O谷コーチが陸トレ指導して下さいました。




30周走では15秒前半で滑走する先頭集団に、Moekaが10周以上着いていってました。驚きました。
先日の大阪府民大会でも中々良い結果が出ており、ますますやる気になっているとのこと。
パパ曰く、スケートだけでなく、学校生活でも成長が見られるとのこと。当クラブとしても嬉しい限りです。

10/2(日)　公式練習
時間：11:00～13:00
参加：Teppei, Simon, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Kohei, Chikako, Kazuki, 豊中ランナーズ部員3名
指導：Iコーチ, Mコーチ, O
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート(Kazuki以外)】
・アップ10分
・低姿勢
・10周×5本
・ダウン
【スケート(Kazuki)】
・基本滑走練習

10周練習では、Teppei, Simon, Kenは豊中ランナーズ選手と一緒に滑らせて頂きました。
Teppeiの調子が上がってきており、13秒前半も出るようになって来ました。大変良い感じです。

Sayaと小学生組もバチバチと火花を散らしながら、かなり自分を追い込みながら練習できていたように見えます。
それぞれ、ライバルに負けたくないんでしょうね。大変良い感じです。
何回目かのゴールシーンでは、イーグル争いまで飛び出し、豊中ランナーズのOコーチが「おぉっ」と喜んでおられました。

Kazukiは徹底的に基礎練習を繰り返しました。
クラブ練習前の初級者スクールにも通っているため、小学一年生には中々ハードかと思いますが、よく頑張っています。

10周走


Kazuki。目が真剣です。


来週土日は今週と同じ時間帯の練習となります。（日曜日はスクール最終日があります）