2012/6/23(土)、2012/6/24(日) 伊丹練習

6/23(土)
時間：7:00～9:00 朝練
参加：Ryogo, Ryo, Koshi, Teppei, Genki, Ken, 豊中ランナーズ部員
指導：豊中ランナーズKコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ15分
・30周×5（一般）
・15周×5（小学生）
・低姿勢

時間：9:00～11:00 自主練
参加：Ryogo, Ryo, Koshi, Teppei, Genki, Ken, Kyoichi, Konomi
練習：
【滑走練習】
・左右クロス
・片足滑走練習
・低姿勢

最近Ayaちゃんはヘルメットをかぶりたがる様です。未来のスケーター？？


6/24(日)
時間：11:00～13:00 公式練習
参加：Ryo, Koshi, Teppei, Genki, Ken, Kyoichi, Konomi, Kurumi(体験)
指導：Iコーチ, Uコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ10分
・10周ラップ走×5
・スネーク
・低姿勢
・クロス(Konomi, Kurumi)
・片足(Konomi, Kurumi)
・ダウン

スネーク


Uコーチと女子部員達。何だか楽しそうです。