最初にお詫び。
先週は諸事情によりアップお休みしました。
ご覧いただきました方には、申し訳有りませんでした。
12/17(土)
時間：9:00～11:00 公式練習
参加：Ryogo, Koshi, Teppei, Kyoichi
指導：豊中ランナーズOコーチ＆キャプテン
当ブログ編集担当のO家が病欠だったため、練習内容きちんと分かりません。（すいません）
9:00からの自主練の時間帯では、豊中ランナーズTキャプテンが伊丹のちびっこ達を手取り足取り非常に丁寧にご指導頂けたとのこと。
基本姿勢から体重移動、日頃のトレーニング内容までご指導頂け、この日に参加した子供たちは大満足でした。
世界に出場されるような選手から指導頂けるなんて、本当に稀有な機会だと思います。
何か１つでも２つでもしっかり吸収して欲しいですね。
12/18(日)
時間：9:00～11:00公式練習
参加：Ryo, Koshi, Ken, Teppei
指導：Iコーチ, Uコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ10分
・クロス
・フォーム練習
11時から団らんホリデーだったので、練習は2時間だけでした。
この日はがむしゃらに滑るのではなく、きっちりとしたフォームが出来るようにIコーチからかなり細かくフォームのご指導を頂けました。
スピードスケートはがむしゃらの根性も必要ではありますが、それよりも、どこまで効率よく滑るかが鍵なので、如何に一歩を伸ばすかという観点でフォーム矯正頂きました。
とは言え、良いフォームを維持するためには当然ながら筋力も必要であるため、日頃子供たちが行うべきトレーニングについても再度ご指導頂きました。
『「絶対」やらないといけない』と言われたことについては、必ず行うようにして下さい。
先週は諸事情によりアップお休みしました。
ご覧いただきました方には、申し訳有りませんでした。
12/17(土)
時間：9:00～11:00 公式練習
参加：Ryogo, Koshi, Teppei, Kyoichi
指導：豊中ランナーズOコーチ＆キャプテン
当ブログ編集担当のO家が病欠だったため、練習内容きちんと分かりません。（すいません）
9:00からの自主練の時間帯では、豊中ランナーズTキャプテンが伊丹のちびっこ達を手取り足取り非常に丁寧にご指導頂けたとのこと。
基本姿勢から体重移動、日頃のトレーニング内容までご指導頂け、この日に参加した子供たちは大満足でした。
世界に出場されるような選手から指導頂けるなんて、本当に稀有な機会だと思います。
何か１つでも２つでもしっかり吸収して欲しいですね。
12/18(日)
時間：9:00～11:00公式練習
参加：Ryo, Koshi, Ken, Teppei
指導：Iコーチ, Uコーチ
練習：
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【滑走練習】
・アップ10分
・クロス
・フォーム練習
11時から団らんホリデーだったので、練習は2時間だけでした。
この日はがむしゃらに滑るのではなく、きっちりとしたフォームが出来るようにIコーチからかなり細かくフォームのご指導を頂けました。
スピードスケートはがむしゃらの根性も必要ではありますが、それよりも、どこまで効率よく滑るかが鍵なので、如何に一歩を伸ばすかという観点でフォーム矯正頂きました。
とは言え、良いフォームを維持するためには当然ながら筋力も必要であるため、日頃子供たちが行うべきトレーニングについても再度ご指導頂きました。
『「絶対」やらないといけない』と言われたことについては、必ず行うようにして下さい。