大忙し

午前中公民館のＨＰ作成講座に参加しました。

午後1時から園芸教室の館外研修の件で、観光会社の人と
相談をし、10月31日に国営備北丘陵公園と三次ワイナリー
へ行き、食事は広島牛と海鮮のバーベキューに決定しまし
た。

どうかこの日が雨ではなく晴れになりますよう、今から
願うのみです。




打ち合わせの後、高齢者大学へ出席しました。

今日の課題は「ストレスとその対処法」です。


講師は西大寺の心療内科の院長、佐藤俊樹先生です。

ストレスは生活のスパイスと言われ、ストレスを減らす
方法は医学的にはないそうです。

生活を送っているなかで、良しにつけ悪しきにつけ、ス
トレスは貯まるものです。

自分でこれを対処（買い物をする、第3者に話を聞いても
らう・・・・など）しなければ駄目。

うつ病などもストレスからくるものだそうです。

ストレスを貯めると色々病気が出て来るので、早め早めに
発散をしなくては・・・・・。