春を見つけた

春の訪れですね。

歩いていると道端にず～とつくしが沢山出ているではないですか。
あっ！　こんなところに、こんなに沢山のつくしが・・・！
車で走っておれば絶対に気づかない春の訪れです。

子供の頃は近くの土手の堤で沢山取ってきては、母親がつくしのお干菓子を
作ってくれたものでした。

つくしの魅力とはなんでしょうか。
つくしの魅力は、食べられる季節が限られているため、季節の味としても
有名で、調理も簡単な事だと言われているそうです。

また、つくしは、少し苦みのある食材ですが、軽くお湯で茹でれば、その
後はおひたしにしたり、親子丼の具材に入れたりと、用途も広いのが魅力
です。

カメラを持参していなかったので画像はありません。

健康講座

中区にある旭東病院で毎月1回開かれる健康講座に参加して来ました。

今回のテーマは「腰痛体操で元気に！」です。

ipeibabaは２０年ほど前に腰に痛みがあり整形外科でレントゲンを撮っ
てもらい、“腰椎すべり症”と診断されました。
その後少しずつ症状が進み、痛みを抱えながらも何とか普通に生活し
ています。
あらゆる治療をしていますが、病院にかかってもお医者様にすべり症は、
治らないと言われてしまったのです。

腰痛の原因は
・姿勢が悪い
・長時間、同じ姿勢をとり続けている
・急に身体をうごかした時
なんだそうです。

身体の硬さ、筋力の低下が原因で筋肉に腰が引っ張られて、猫背や腰曲がり
が増強しているのだそうです。

筋肉トレーニングには色々あるそうですが、毎日でなくても週に2～3回の
運動でも効果があるそうです。

頑張ってやってみようと思っています。