老化・27
呼吸は外呼吸と内呼吸がある。
体外からの空気、主に酸素を肺に取り入れる。
そして肺からの二酸化炭素を体外に出す。
これが普通の呼吸と思われている外呼吸。
内呼吸とは、末端血管で個々の細胞から酸素と二酸化炭素の交換。
意思で呼吸ができるのは外呼吸だ。
だが、外呼吸が入り口。
深い呼吸は内呼吸に影響する。
大きく作用する。
プラーナは酸素よりも小さい。
呼吸が意識しやすいから、呼吸を一つの方法として紹介している。
意識がよりコントロールできるなら、外呼吸を入り口としなくてもいいのだ。
直接内呼吸に作用する。
もちろん、酸素でなくプラーナだ。
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