タオルを首に巻き歩くスタイルを確立したのが“タオラー”
安室奈美恵さんのファッションを真似たのが“アムラー”
それでは、スーパー銭湯やスポーツクラブにも設置され、疲労回復や肩こり改善にも効果があるというサウナ愛好者のことは…
“サウナー”
って呼ばれてるの、知ってました？？
昭和３９年の東京オリンピックの時、選手村に設置されたことを契機に日本でもサウナは浸透していったようですが、最近では手軽に行けて気分転換にもなるため、中高年の心のオアシス的存在になっており、サウナ人気が高くなっているようです。
私も好きです。
ゆっくりサウナに行く時間は当分お預け状態ですが、サウナに行ったときには２時間程度出たり入ったりを繰り返しながら、２ｋｇくらいは体重を減らします。
しかし、私のサウナの入り方は間違っています…
サウナと水風呂を交互に３回ずつ、サウナには８～１２分程を目安に入るのが基本であるとは分かっているのですが、めったに行くことのできないので、私がサウナに入るときは何かと闘っています。
サウナでは血圧の上昇が激しいため、動脈硬化や高血圧、不整脈、貧血などの症状がある方は注意する必要があります。
歌手の西城秀樹さんや松岡昌宏さんがサウナが原因で救急搬送されたことは有名で、持病がなくても無理をし過ぎると急性症状の誘因となってしまいます…
“ロウリュ”
って知ってますか？
サウナストーンに水をかけて蒸気を発生させた後、係員がタオルでバッサバッサと仰いでくれるのがロウリュです。
湿気を帯びた熱風は、一気に発汗を促し、サウナーのテンションも一気に上げてくれます。
あ～サウナに行きたくなってきた～
サウナにより汗腺の働きを活発にし、体温調整機能を向上させることにより熱中症に強い体作りができるできるとともに、季節の変わり目にも風邪をひきにくくなるようです。
４月１２日を乗り切ったら、ゆっくりサウナに行きたいと思います。