以前、ここでご紹介したＧＩＭ ＢＡＬＬについて興味ある記事が
読売新聞に掲載されていましたのでご紹介します。
我が家ではもっぱら、ボールの上で仰向けになって背筋を
ストレッチすることがメイン。
日頃、前かがみの姿勢でいることが殆どですから、
その反対の姿勢をボールに上ですることで、正常な姿勢が
保てるのではと思っています。
新聞によると、「バランスボール」もしくは「フィットネスボール」などの
商品名で売られているボールを、姿勢がよくなり、集中力も高まると
椅子代わりに使う、学習塾や企業が登場してきているそうです。
紹介されていたその学習塾では2年前から取り入れ、
生徒にはおおむね好評。姿勢がよくなり、集中力もアップとか。
検索エンジン「グーグル」のオフィスでも、
長時間パソコンに向かう社員の腰痛対策になっているそうです。
大学のゼミ室においている大学助教授によると、
「同じ姿勢で何時間も椅子に座っていると、猫背が進み、
内蔵も圧迫される。ボールの上なら、常に微妙に動くので体が楽。
居眠り
防止に役立っている」そうです。
こうなると、このボール良いことずくめ。
ただ部屋の片隅に転がっているだけではもったいないですね。
